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我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低

那晓旭

我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。好心态塑造好心情，好心情塑造最出色的自己。

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最佳的配偶应该是你人生战场的盟友，而不是一个仅仅满足你短暂需要的人。真正好的配偶，应该具备这些优点: 积极学习的态度，广泛的知识面，稳定的情绪，明确的人生目标以及谈论父母时所流露出的幸福感。

张志军

冬至时节，虽然阳气始生，但大地的寒冷也刚刚开始。所以民间有“冬至不过不寒”的说法。在这寒冷的季节，即将到来之际，作为老年人的我们，如何固藏养正，科学进补呢? 第一、防寒保暖，监测健康冬至时天气寒冷，室内外温差较大，是心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病的高发期，有慢性心肺疾病的朋友除注意规律用药外，还需做好防寒保暖，规律监测血压、血糖等相关指标; 此时也是呼吸道传染病高发的季节，应尽量避免前往人群密集、环境密闭的场所，室内要经常通风换气，外出做好健康防护。第二、安全运动，温阳散寒冬季天寒，人体肌肉的弹性及伸展性降低，各关节会变得比较僵硬，如果没有进行热身直接开始锻炼，容易造成肌肉拉伤、关节受损。防寒保暖，规律监测血压、血糖等相关指标; 此时也是呼吸道传染病高发的季节，应尽量避免前往人群密集、环境密闭的场所，室内要经常通风换气，外出做好健康防护。因此，运动前一定要进行比往常更加充分的准备活动，避免剧烈运动、大量出汗，以免阳气耗散。选择有阳光的时间运动，既享受了和煦的阳光，又活动了筋骨，一举两得。

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什么是亲密关系中的真爱？绝对的爱是无条件的：通常我们在亲密关系中所谓的爱，事实上是由于伴侣的行为所带来的满足感，或对于重要感与归属感的需求。真正的爱是无条件的，完全与任何情境和情势无关，无法从他人那儿获取，也非由他人的行为而触发，而是因为你就是你！一段关系的目的不是给予与接受彼此的爱，而是帮助你了解你自己就是一直以来所寻找的爱。

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如果对方可以完美地贴合着你的需要走，随着你的需要变换出各种满足你的能力，这当然是最让人满意的，但是这是不可能的。所以随着相处，人与人之间产生矛盾也是必然的结果。当你需要他，他却不满足你，你却执着于想从他那里得到满足，这就是矛盾的根源。矛盾，就是在关系中自己的需要没有得到满足而生发的不满。因此，处理矛盾的本质，其实就是处理自己的需要。这时候如果你想好受一点，你就需要学习处理自己的需要。有的人会觉得：“明明是两个人的矛盾，为什么我要去处理自己的需要？”是的，两个人的矛盾是这样的：你跟他有矛盾，他跟你有矛盾，这是两件事。在同一时间发生，也是两件事。你对他不满，就需要去处理你的需要。他对你不满，则他就需要去处理他的需要。他不想处理怎么办？你处理你的就行了。

茅丽英

为什么有的夫妻过着过着就过成了陌生人，而有的夫妻却越过越甜蜜。在心理学里面有一个研究说：睡觉之前是人心理最脆弱的时候，也是我们走进一个人的内心的黄金时间，所以在睡觉之前呢，做好两件小事，非常重要。第一呢约定好两个人各自都把手机放下，用来纯聊天，分享一下彼此这一天的经验和日常;第二呢睡前要彼此拥抱或者是互道晚安，感受到对方身体的温度，你会感觉到这个夜晚更踏实。好好的认真做好这两件小事，夫妻之间的感情啊，又能保鲜，又能保温。您来倾诉我来聆听

那晓旭

成年人成熟的最好标志，不是赚了多少钱，有了多高的资质。而是学会对自己的感情和人生负责。

你来说说自己想法吧