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冬至的第一条祝福，我想送给你，冬至福至，来年的美好悄然而

张芮宁

冬至的第一条祝福，我想送给你，冬至福至，来年的美好悄然而至。愿你把2024年的烦恼通通都丢掉，2025年迎来的都是美好，愿爱我的人和我爱的人，都平安喜乐，来年无病无灾。

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张芮宁

温暖了

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何艳丹

从‮远长‬来看，伤‮我害‬们的不‮创是‬伤本身，而‮我是‬们发展出‮防的‬御、适应，以‮各及‬种复杂的‮对应‬机制。这些‮制机‬虽然保护‮我了‬们不‮触再‬及创伤，但‮时同‬也使我‮无们‬法感受到快乐、狂喜、幸福、满‮和足‬愉悦。原因在于，我‮感们‬受愉悦、快‮和乐‬满足的能‮等力‬同于我‮感们‬受悲伤、丧‮和失‬难过的能力。

刘晓平

罗杰斯说:痛苦是绕不过去的！人生功课都得完成

宗阳

如果，此刻的你感觉生活中还缺少这样一个能容纳你的人，也不要感到难过。别忘了，这世界上还有一个最爱你的人——你自己。你也可以成为自己的“容器”。我们可以做自己最忠实的朋友和最好的爱人。在疲惫时，允许自己停下休息，而不是勉强硬撑；在犯错时，给自己多一点宽容，而不是一味责备。当情绪来临时，不急于评判，而是先温柔地承认并允许它的存在，然后再抱抱内心那个小孩。这份来自内心的接纳，会成为你最稳定的支撑。它不能替代所有与他人的联结，却能让你为自己点亮一盏心灯。被爱，是幸运地遇见一个温柔的港湾；而爱自己，是主动成为自己坚实的岸。

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让来访者学会感受自己的情绪，分辨情绪，命名情绪，描述情绪。咨询师用尊重、共情、热情、欣赏的态度理解来访者，让来访者在咨询师这里获得矫正性体验，感受到温暖和理解，自己的一些认知也会改变。

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一个有趣的悖论是，当我接受我本来的样子时我就能改变了。

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生活就是一道关卡，接着一道关卡，你的任务是确保同一道关卡不要一而再，再而三的绊倒你，当你在生活中遇到困难时，的你的目标是克服困难并与之共舞，这样你才可以继续前行，直到遇到下一个困难，这很像坐在轮胎上沿着一条河流漂流而下，当遇到巨石和湍流时，你必须放松，让水把你带到下游，相信前面肯定有一片宁静的水域。

你来说说自己想法吧