武志红说：“大多数人的痛苦，根源都在于自我尚未形成。”

武志红说：“大多数人的痛苦，根源都在于自我尚未形成。” 深以为然。 没有一个稳定的自我，也就没有清晰的边界，因此外界轻易就把我们卷进压力之中： 担心失去陪伴，总会放低姿态去迎合对方； 恐惧生活的变动，因为不清楚是否能够应对； 渴望别人的认同，违背内心选择跟随大众脚步； 我们纠结、痛苦、崩溃，却很快发现自己难以从中挣脱出来。 因为当“我”没有形成，只能从“你”去获得存在感。 那么，究竟是什么阻碍我们活出自我呢？ 是原生家庭的枷锁、是拧巴的关系，还是我们封闭的心呢？ 我们又该如何跨越这些障碍，按自己的意愿过一生呢？