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女人一般比较擅长和男人暴力沟通。她的“暴力沟通”是怎么开
王丽华
女人一般比较擅长和男人暴力沟通。她的“暴力沟通”是怎么开始的呢?女人过多地规定伴侣为了她而努力,假如另一半没法做到,那么女人就开始抱怨和斥责,甚至上纲上线,随后就一口咬定另一半是如何如何的人,这导致男人在她面前越来越消极。这样的沟通成了毁坏他们夫妻关系的主要原因之一。
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王倩倩
郭红玲
很喜欢这本书《无意识顺从与觉知——重拾选择自由的可能性》。 1.学会质疑我们不假思索就接受的东西,有觉知地质疑所有可能阻碍我们的东西,能打开更多的窗口,看见更多可能。 2.当我们无助时,觉知到导致困境的规则是人们创造的,就多一些勇气尝试改变。 3.很容易注意不同事物之间的相似之处,如果能注意到相同事物之间的不同之处,才是觉知的精髓。 4.当意识到很多行为,是由我们强加给自己的标签决定的,会不会轻松一点儿。 5.我们常常无意识遵守规则,而有时候规则对自己是无意义的,这时候打破规则可能是必要的。“这是你的画,这是你的生活” 6.规则重要,若将规则看做指导行为,而非约束自由,生活会多一些可能。
侯豫川
请你记住:你所感受到的痛苦,都是你的情绪带给你的,而非真实存在!你要在乎的三件事:你的钱,你的健康,你内心的平静;不要相信压力会转化成动力,你的压力只会转化成病历;保持快乐的秘籍是:无所谓,没必要,不至于,爱谁谁;内心一旦平静,外界便鸦雀无声;你这一辈子最好的贵人,就是你自己。
李伟红
当际遇一份拿捏不下的情感 恰逢一件颇有挑战的事情 困扰于一些求不得的无力 处于一个选择的十字路口 又或者是别的什么… 脑子如酱缸浸泡着林林种种的生活小菜 在美味呈现之前 总要经历一些时光和微生物的酵香 而酱缸静静 等着时间给出答案 习惯了有目标,求效率,要结果 好比拼,靠硬扛,不允许停歇… 这个等待不明、虚空不定的光阴难捱啊 或许会逃避,拖延,焦躁烦闷,寝食难安 自我否定,关起自己舔舐自伤吧 我们看得见感受得到 自己生活日常逐渐开始混乱 身体也出现了一些不适 久了就深了,所谓入了骨,调整就更难了 借助于外力和推手,从来都是自救的啊 做微小但能实实在在把握的事儿 安住内心 比如,做一份早餐,吃好 #伟红慢生活有感
赵晓忠
在咨询中发现,不少来访者的问题是比较冲击人心的,比如天灾人祸,亲人离去,咨询师在辅导这些来访者时,很容易被触动,甚至会觉得无力和沉重。 面对生命的限制,我们需要接受,面对生命中的许多突发事件和变故,我们无力改变,事情已经发生,能够改变的是如何看待与如何因应之,把生命中各事件的负面影响降到最低,正面影响提到最高。比如一位因车祸而失去右腿的当事人,需要接受已经失去右腿的事实,需要与失去腿的事实共处,找到一个可接受的处理策略以及新的行走方式,调试内心的痛苦与失落,甚至能从此事件中拥有更多悲天悯人的情怀以及自助助人的动力。 当事人的生活可能因为这些事件而有局限,但生命的宽广度反而可能因为此事件有所拓展,对于当事人所遭逢的痛苦,咨询师是需要接纳与理解的。焦点解决以正向的眼光来看当事人的痛苦,视痛苦为一种成长的阵痛。 我们常说“不经一事,不长一智”,一个人遭遇苦痛会长出人生的智慧。 当事人能走过这些痛苦时,将能带来成长的生命智慧,如果咨询师能以这样的眼光看待当事人正在遭遇的苦痛,也比较能稳定地面对当事人的情绪波动。咨询师要能接受当事人成长疼痛的存在事实,也要能承受当事人的许多情绪与悲痛。 生命是属于当事人自身的,咨询师所能做的是:帮助当事人成为他生命的专家!
胡春香
#世上事了犹未了,终以不了了之,随风吧~ 走!会过去,会忘记!
你来说说自己想法吧