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罗杰斯说:痛苦是绕不过去的！人生功课都得完成

刘晓平

罗杰斯说:痛苦是绕不过去的！人生功课都得完成

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刘莹

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个人成长

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龚辉

√5-7岁有效注意时间大约为15分钟 √7-10岁有效注意时间大约为20分钟， √10-12岁有效注意时间大约25分钟 √12岁以上有效注意时间大约30分钟

宗阳

在很长的一段时间里，人们会默以为内归因是高尚的，而外归因是可耻的。遇事不顺，就一个劲地把过错揽在自己头上，其实是过分去追求清白感，或是道德上的优越感，两者均不利于成长。而当一个人把失败归结到外界，容易被旁人联想到逃避责任，所以大家为了谴责逃避行为，于是连带谴责了外归因本身。而这需要分开来看，外归因和摆烂是两件独立的事情，并非因果关系。适当的外归因，可以带来2个好处： 1. 接纳自身不足，遵从成长的节奏。就像心理学经常谈论原生家庭，一些读者会对此反感，觉得：看，你们又在责怪父母！其实不是，当我们越是看到原生家庭的不足，目的是更加理解和包容自己。 2. 重新看到人的价值。在后现代心理学中，有这样一个理念：在很艰难的情况里，每一个人都已经是尽全力了。当完全以内归因的角度去看人，我们容易轻视自己、也会轻视别人——活得不好都是咎由自取的。而后现代的理念则提醒我们——那些看似表现平平的人和事，其实是非常了不起的。所以有时候的外归因并不是为了甩锅，而是给自己多一些接纳自己的机会。

王蓉

工作时，白大褂配咖啡

宗阳

一个井井有条的家，是精心规划的结果。每件物品都有它的位置，每次取用都方便顺手。这背后，是书籍分类排列、衣物按季收纳、厨房的调料罐各就各位。这需要一种建立秩序的能力。这种能力，会在无形中塑造一个人的内心。当外在的物品被整理得清清楚楚，头脑中的思路也仿佛被理顺了。这种由外而内建立的秩序感，成为他们应对繁杂世事的底气。于是你会发现，那些能把家收拾得清清爽爽的人，往往也能把自己的生活安排得妥妥帖帖。他们做事有条理，遇事不慌张。家的井然，也为他们内心的安定增加了底气。

李秀芳

简德林原话：每一种负面感受都是朝向更“正确”存在的方式的潜在能量——只要你给他空间，让他朝着自己的“正途”流动。英文原文： Every bad feeling is potential energy toward a more right way of being if you give it space to move toward its rightness.

李有军

婚姻中，当我们真正懂得愛自己以后，才能有更多的愛洋溢出来。如果你只是不断的取悦对方，向他人证明自己或为别人而活的话，那么你所有的付出和努力，得到的只能是交换和消耗，所以在你没有充分给予自己之前，你是无法给予他人的；在你没有足够关照自己的感受之前，也是无法关照别人的感受的；在你没有愛自己之前，你就无法真正的去愛别人，因为我们拥有什么才能给出什么，只有你有了足够的爱，并沉浸在爱的喜悦中时，你才能主动的去分享和给予你的“爱”，并随时随地的接受他人的“爱”。

你来说说自己想法吧