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与你相伴成长

一切都会过去无法选择的新冠，可以选择是自己的心境

王义丽

一切都会过去无法选择的新冠，可以选择是自己的心境

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相关回答

肖洁

如果你觉得和爱人不和，经常有矛盾，甚至想分手，一般来说，和对方关系不大，多半是你内心种种恐惧、梦幻和不切实际的期待，在现实中错位的结果。所需要的是向内看。当你内心富足，可以自给自足时，和谁都容易相处。自己不变，换情侣、换爱人，都换不掉痛苦和麻烦，只是换了一个人重复着同样的问题。

游慧怡

近期看的两部电影，都不错。《还是觉得你最好》是一部粤语喜剧片，但是还是让人看出了泪花，我倾向于把它定义为哲理片。《妈妈》让人看到疾病的无奈，岁月的作为，旧时经历的影响以及现实生活中的救赎。我更倾向把它定义为心理剧。我们无法亲自体验很多种人生，但是，电影可以告诉我们，别人的人生是怎么样的，他们的想法是怎么来的，面对无奈的时候，人的内心和表现又是如何的。亲情是很难被割舍的，没有人会说“妈妈，我们异地了，我受不了，断绝关系吧。” 而爱情却会因各种摩擦甚至一个打错的单词而被放弃。所以，是不是爱情发展为亲情的时候，两个人才会难以离开对方呢？当我们随着剧中人哭着笑着的时候，我们也像是被催眠了，经历了主人公的人生。事实上，电影真的会唤起我们曾经的伤痛与快乐，它深深链接着我们的自我概念。我们越是在意什么，就越会关注片中的什么。好电影，还是要多看。这是一种疗愈与学习。

杜宁娟

1.表面看一方聊骚或者出轨建议是管住T的钱随时可以检查对方手机深层本质对亲密关系的不确定，不信任对自身魅力吸引力的不断强化 2.伸出橄榄枝想要缓和关系内心却无改变不当行为的信念为了逃避伤害，不逼不说为了避免责任，死活不认 3.看到所有现象背后的需求权衡这个需求如何得当的回应拉黑删除背后的需求是什么？我才应该是你最放在心上的人你却放了别人在心上的人如何回应：你就是那个最在意最放在心上的人，所以没办法面对不忠和背叛逃避是为了避免被伤害

赵晓忠

在人与人的交往过程当中，很多时候有些人说话特别地直言不讳，还说自己待人真诚，是个实在人，喜欢说实话。当然，真诚是一个特别好的品质，但是真诚不等于实话实说，也要顾及到对方的感受和环境的要求。当表达自己观点的时候，也要看到对方做得到的和做得好的地方，并提出自己的建议，而不去评判对方、指责对方，建议也可以采纳，也可以不去采纳。每个人都需要被看到，每个人也都需要被尊重。当我们真诚地对待别人的时候，是从内心当中对对方选择的接纳！同时也要顾及到环境和人的感受。

周芝艳

1、练习意向性理解，做“阴影”的协调者我们有时为什么会推开真实的自己？荣格说，面具之下，都压抑着自我无法接纳的阴影。我们对自己或创伤的认知有所偏差，无法真正接纳阴影部分的自我，就会下意识地赶跑它。我们可以借鉴叙事疗法中的“意向性理解”：鼓励自己在生活的困境中意识到，自己是一种协调者的身份。比如，当我们身上发生了某个创伤事件，你以前可能固执地会给自己打上“不够好”、“无能”的标签。但是，学会了意向性理解这个事件，你就会把自己当作是事件的调和者。暗示自己：之所以遇到这样的挫折，内在肯定有些地方没有协调好，需要自己下功夫多改进。从而，就不会那么害怕面对失败和创伤，也更能坦然地接纳不够完美的自己，并且尽可能地提升主观能动性，推动人生的正向改变。 2、重塑对话，挖掘自己更真实的面向很多时候，自我之所以蜷缩在狭隘的空间里，不敢抬头、伸躯，都是超我在说：“你不能那样，否则别人会排挤你”、“你必须这样，这是安身立命之本”…… 所以，真实的自我就被超我压制住了。我们可以利用重塑自我对话的策略，挖掘自己更深层和真实的面向。举个例子，当你回忆过往时，嘲笑声、挖苦声都朝你扑面而来，超我也正严厉地警示你“你还记得那些不堪的场景吧？”、“千万不要犯同样的错误”…… 这时，你需要静下来，聆听发自内心的声音，当自我告诉你：“按照自己的想法去做”、“不要怕，那就是真实的你”…… 这个过程，你就是在不断地挖掘和展示更真实的自己。 3、借助故事见证人，释放面具下的真我我们挖掘出自己某些真实的面向，只是寻找真我的一个开始，新的自我身份并不稳定。我们可以借助寻求特定的外部见证人，去他们面前讲述自己的生命故事。他们可以是我们的爱人、朋友或者心理咨询师，只要值得你信赖的人都值得去尝试。见证人倾听的过程，会对做出某些回应，而我们也能经由他们镜子似的反射里，对自己的生命有了不一样的理解。同时，我们与更多人发生了联系，内在也会滋长出更多的力量，鼓励自己活出更真实的自我。

刘源

NLP中有一个假设前提：人们不管在任何时候，都会为自己做最好的选择。如果穿回去时没有现在的记忆，我想我还是无法改变过去。在过去的认知里只有当时不多的选择，我仍然只能从里面选择一个我认为最好的，依旧重复历史，往复循环。因此，我也释怀了，过去的自己已经做了当时最好的选择。我也明白了，想要打破循环，唯有突破认知，为自己增加更多的选项，创造更多的可能性。你呢？你的回答是什么？

你来说说自己想法吧