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与你相伴成长

我们在生活中难免遇到不顺难免遇到失败变得自卑和焦

徐娟

我们在生活中难免遇到不顺难免遇到失败变得自卑和焦虑开始怀疑自己的能力和价值开始有了“我不够好”的信念认为自己无法变得优秀于是我们不再追求只是被动地对生活做出反应放慢脚步让自己可以有精力探索自我唤醒自我的渴望当我们回到自己找回自己的光与力量 You have a choice 我们可以选择消极被动一样可以选择积极主动开启无边界人生！

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白蕊

“背景”是在职场生存中的一把双刃剑正确利用自己的“背景”可以让工作顺风顺水事半功倍但不能将“背景”合理运用的关系户不仅人际关系忽近忽远暗潮汹涌很大可能还会拖累自己在业务技能、工作态度等方面的评价远低于客观水平

李有军

生活中有一种比较典型的认知曲解—超完美主义，他们总是用过高的、不现实的标准来要求自己、评价自己；他们总是关注那些远超过自己的人，而忽略了低于自己的人。由于他们总是用“最高标准”来要求自己，总是希望自己做得最好，因此对自己的每个瑕疵和不足都会感到自责，比如一次考试得了92分，得到第二名，他就把自己和第一名相比，责备自己为什么没有得到第一名，即使他幸运地得到了第一名，他也会责备自己说，为什么没有得满分而丢了8分。由此可见，超完美主义者或持“最高标准”的人，由于经常将自己的现状与最高标准进行比较，而使自己经常感到压力和挫败，反之如果我们能够适当的与更低标准进行比较的话，我们就会产生积极的情绪体验了。

杨池

1、激情期:结婚甜蜜。 2、磨合期:1一2年，冲突和失望，容易导致破裂。 3、叛逆期:3-7年，争吵无休止，7年之痒，很多在这段走散了。 4、合作期:7一13年，度过叛逆期的夫妻开始学习，一起为了家庭努力。 5、重组期:15年左右，爱情和婚姻转化为亲情，谁都代替不了! 6、危机期:婚后20年后，变故、父母的生病和离开，孩子工作问题。 7、完美期:婚后30年，完美人生“老伴” 8、圆满期。

张凤琴

心理咨询，恰似一个再养育的过程。当来访一次次表现出自己的一些固化模式，用各种防御性的方式去获得作为人格结构部分的支持，以此来获得羞于启齿又渴望得到的认可、肯定和欣赏。曾经在这样的索求失败后衍生出的各种绝望性的体验，在我们的咨询过程中，虽然一次次的活现出来，但终于体会到了不同于预期那样令人受伤和沮丧的回应，并且再次呈现病理性“自恋”的时候，咨询师的诠释让自己突然领悟到，原来束缚自己的虫茧恰恰是来自于自我的限定，桎梏自己无法前行的正是因为背负了过多的防备。当外界回应不能让其“自恋”归位于人格成长的主体，它就只能在各种的节外生枝去徒长。我们的自体如果有幸得到自体客体的滋养，带着生命原动力的种子终将破土而出，品尝着雨露，沐浴着阳光自由自在地生长，不需要谁来赋予意义，也不需要去追寻所谓的意义，因为，我们活着本身就是意义，去感受和经历本身就是意义。

赵莎莎

你去读《庄子》。庄子始终告诉你的，就是要学会和不确定性共舞，你就需要学会与天地合一，天地怎么改变，你在当中随风飘絮一样地找到你的位置。你根本不需要让自己安稳地站在地上，你都能够觉得自己是安稳的。这种感觉就是和不确定性共舞。所以一个聪明人，就要保持不确定性。这是对抗想得太多的一个最有效的方法，所以不要过度担忧。

侯智慧

社会比较是社会心理学的一个重要概念。心理学家费斯廷格于 1950 年提出社会比较理论（social comparison theory）。该理论认为：（1）人人都有评价自己观念和能力的内驱力，即人都需要确定自己的观念是否正确，需要获得对自身能力的确切评定。（2）人在对自己的观念和能力进行评价时，因缺乏非社会性的物理标准，就通过将自己与他人进行比较，即社会比较来评价自己的观念与能力。（3）认为人们倾向于选择与自己特征有共同点的人进行比较。如果总是拿自己的不足和他人的优点进行比较，人就会变得越来越自卑，没有信心，觉得自己是不好的，不可爱的。

你来说说自己想法吧