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与你相伴成长

周国平说过：“心灵和胃一样，需要休息和复原。”

刘美欧

周国平说过：“心灵和胃一样，需要休息和复原。”

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包婷

✅所有的改变，都是从认知开始；所有的成长，都是从修行开始。感受他人的感受，是爱的流淌，更是绽放自己的生命。早安时光，岁月静好

宗阳

生活中，很多人时常有“紧绷感”：总是咬紧牙关，没有一刻感到放松；总是觉得压力很大，每分每秒都在焦虑；总是担心落后于别人，责怪自己不够努力…… 其实，好的人生，无需用力过猛，懂得松弛，才能够积蓄力量。就像肌肉发力一样，如果一直持续发力，很快就会疲惫，而先放松肌肉，再聚集力量，才能真正学会如何用力。一个人越是持续紧绷，越容易疲惫；越懂得保持松弛的状态，越能在关键时刻发力。真正有力量的人，懂得适时停下来，让心缓一缓，让身体歇一歇，让思绪回归清晰。松弛不是懈怠，而是一种自我调节的能力。心松一点儿，劲儿反而更足；步子放缓一点，反而能走得更远。

王欣梅

给别人机会就是给自己机会。吃栗子有感。今年的体验完美，感谢自己放下去年好吃不好剥的认知体验，再次选择。

祝云慧

他走了，你就觉得自己的连接能力被否定了，自己的美好期待被嘲笑了，自己的心源被宣判了死刑。这才是你悲伤的根源。可真相是，他的离开，和你够不够好，根本没有关系。他只是完成了在你剧本里的戏份。他只能陪你走这一程，是因为他的地图，本就只覆盖这一段交叉的路径啊。

刘佳

武志红老师说过一个案例。 40多岁的中年人，因为父亲“挑剔，暴躁，无法沟通”深受折磨，负面情绪泛化到日常生活的各个方面。跟着武老师做了几年咨询，情况时好时坏。然而有一天，他回乡，在车站里看到父亲，脑海里突然浮现一句话“他这个人就是这样的啊。” 一瞬间所有的期待，愤怒，委屈都放下了，他感觉从未有过的轻松，心理治疗也比较圆满地结束了。语言多么奇妙，万般情绪，最后只化成两个字：“放下”。然而被修通的放下，背后却需要那么多年的倾诉和自省。心理咨询，某种意义上就是在还童年的“心理债”，那些被忽视的，被伤害的，被折磨的，不会随着“考上好大学”而消解，总会在某个时刻跳出来，造成更大的危害。那么，如果从一开始，就不要欠债呢？

宗阳

低谷的时候，我们总忍不住和自己较劲。总觉得是自己做得不够好，想通过“逼自己一把”来证明一些事。但其实，人生本就是走走停停，有上坡就有下坡，不是你不够好，只是每个人都要走过的一程。你看，月亮就不会因为乌云遮蔽，便收敛光芒。它只是等云散，等风来，等自己重新被看见。人在情绪低落时，不必强迫自己时刻耀眼，允许自己暂时黯淡。低谷不是成长的中断。就像一首歌里，最打动人的往往不是那些一连串的高音，而是忽然安静下来的那一两拍。那几秒空白，是情绪在沉淀。那些你觉得自己一无所获的日子，说不定正是悄悄扎根的时刻。

你来说说自己想法吧