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路走不通的时候，换条路走走；事儿想不通时，换个思维试试；

刘小娟

路走不通的时候，换条路走走；事儿想不通时，换个思维试试；心里苦闷时，转个念头想想。当你学会转弯，人生就要转运了。

1温暖

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Jiutian

温暖了

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王卡莉

哲学家苏格拉底正坐在雅典城的城门外，这时一名男子来到他跟前。这名男子说:“我想搬到雅典居住。这里的生活怎么样?”苏格拉底抬起头，然后看着他问道:“我很乐意告诉你，但你得先回答我一个问题:‘你现在住的地方怎么样?’”这名男子回答道:“糟透了!那里有暗箭伤人的小人和强盗。我想要离开那里。我在那里没有朋友，只有敌人。”苏格拉底皱起了眉头说:“好吧，你最好自己作出决定，因为在雅典你只会遇见同样的事情。” 不一会儿，又来了一名想要搬到雅典的男子。老哲学家又问他关于其家乡的经历。这名男子笑着说:“我现在居住的地方人们都一块工作，互相帮助。善良无处不在，你总是受到他人的尊重。”“欢迎来到雅典。”苏格拉底笑了笑，“在这里你也会遇见同样的事情。苏格拉底知道，我们的心态决定了我们对世界的体验。他认为这两个人将带来他们已经习惯的态度、看法和影响他人的方式生活。这是他们处理信息的方式和思维偏见，这种思维方式，丝毫不亚于他们周围环境的性质很可能决定他们的生活质量。为了将我们从我们轻而易举构建的精神物锁中释放出来，行为认知疗法坚持认为，我们首先需要更多地了解我我们的思想偏见，这些偏见可能让我们陷人困境并导致我们感到不满。 -----《不得不懂的CBT:幸福人生的关键点》

蔡善根

情绪管理我是瓜棚夜掌灯心理工作室首席咨询、辅导、分析师驻情说平台的蔡善根。今天下午有点闲，想跟您交流一下情绪管理。情绪贯穿我们生活全过程。香港资深心理学家顾修全曾说：“真正的管理人是去管理人的情绪。”不懂得管理情绪的人，也许一不小心就断送了自己的前程。如何科学有效的控制自己的情绪呢？ 1、从十数到一：当气愤的时候，慢慢由十倒数到一再说话；深呼吸，说话的声音及速度要保持平稳。 2、暂时离开现场：处在剧烈情绪状态时，暂时离开惹毛你的人，找个安全的地方让自己静一静，比如回房间。 3、转移注意力：当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，比如发现自己要发脾气的时候先去洗个热水澡。 4、换位思考：站在对方的角度想问题。通过互换角色，体会别人的情绪与感受，并试着去理解对方。 5、冷静后再沟通：永远不要在生气的时候去理论，待自己冷静下来的时候，再去平静的沟通、解决问题。 6、给情绪找个出口：比如去进行激烈的体育运动，找信得过的人(建议最好选择专业倾听者或者心理咨询师)倾吐苦水，适当的时候也可以哭一场或者大声喊叫。

王义丽

对萨提亚的学习是渐进式的学习，意思是要成为一个好的萨提亚治疗师，需要不停地学习。什么是生命，或者是生命的意义和目的是什么。所以，你会看到，我在治疗中去发现，在哲学上去发现，在宗教上去发现，各个领域去发现。

王丽华

首先是这个安全型的人，安全型的人，他会非常跟他在一起会非常的幸福，因为他会给你，你需要空间的时候，他会给你空间。但是呢，这个你不需要他跟你完全一样，对吧?因为对方能够给到你理解，那很多人呢，事实上。这个在婚姻当中会存在的问题呢，就是对方需要空间，但是呢，我需要亲密感，我呢，所以就不分青红皂白，我才不管你要什么空间，你要先满足我的亲密感再说。对吧，那或者说你侵犯了我的空间，我才不去，不管你有多可怕，或者说多这个孤独，对吧，我要先满足我的空间再讲。你先不要来跟我说这些呃感受啊，干嘛的对吧?但是呢，安全型的人呢，他是有办法去安抚自己的情绪的。他可以做到呢，你要空间，它他给你空间，并且能够知道你的空间。中间得到了之后呢?满足之后呢?还会有亲密感，你还会回来，对吧?所以呢，碰到安全型的人，他非常懂事，也能够很了解人，而且不太容易受威胁。即使你会生气的话，他也会这个原谅你，对吧?而且是真心的原谅啊，因为呢，他自己很充足，对吧?很这个在这个方面。内心方面，资源方面非常的OK啊，那嗯，他在你生气的时候呢，还是可以爱你，那一般人来讲的话呢?呃.这个对方生气我就不肯抱他，对吧?当你最不值得被爱的时候，就是你最需要被爱的时候。而你碰到这个安全型的人呢?即使你在那边这样子啊，他还会继续爱着你，然后呢，你就会被医治，你被医治以后呢，你就会爱他回来嘛，对吧?所以呢，他的爱也就越来越多了，这是一种正向的循环啊，安全型呢，就是你有我有价值，你也有价值，所以你跟他在一起会非常的开心。

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著名教育家帕蒂·惠芙乐说：孩子的怒气，通常掩盖着某个可怕的经历。没有哪个孩子的愤怒，是突然就有的。

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