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与你相伴成长

我想说，活着，带着爱。

李志钢

我想说，活着，带着爱。

2温暖

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胡周琴

温暖了

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个人成长

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冯二玲

第229天习得性无助及其启示大约30年前，当时还在宾夕法尼亚大学读研的马丁塞利格曼进行了一项实验，实现了人类心理学领域的一项重大突破。塞利格曼博士观察了若干次电击狗的实验，他发现有些狗完全没反应，他们只是躺下来忍受痛苦，当时心理学领域还没有一种理论能够解释这种现象，为了弄清楚为什么有些狗直接就放弃了，赛利格曼精巧的设计了两个阶段的实验，在第1个阶段A组的狗被背带绑住并受到轻微电击，他们可以用鼻子去按控制杆让电击停止，很快他们就学会这样做了。 B组的狗也是被同样的背带绑住并受到同样的电击，但他们无法让电击停止，这些狗只能忍受痛苦，C组是对照组，C组的狗被背带绑住，但没有受到电击。第2天塞利格曼进行实验的第2阶段，他将这些狗逐个放进一个叫做穿梭箱的装置里，这个箱子中间立着一块低矮的挡板，每只狗都被放到挡板的一侧，被受到轻微电击，他们只要跨过矮挡板跳到另一侧就能停止电击，A组的狗（可以控制电击）和C组的狗（没有收到电击），很快就明白怎样跨越挡板，摆脱不适。但B组的狗（不能控制电击）则有不同的反应。他们躺下来呜咽啜泣，没有尝试逃脱。赛利格曼等人发现这些狗学会了无助，这一行为几乎摧毁了他们采取行动的干劲儿，此后科学家还发现猫、鱼、狗，大鼠、蟑螂，小鼠和人类都能学到这一特性。习得性无助就是将“做什么都没有用”这个想法内化，从而削弱了一个人的掌控感。那么这个发现有什么启示呢？成功的经验让人再次尝试，进而获得成功。失败的经验，让人放弃努力，从而再次失败。所以教学也好，培养孩子也好，带领员工也好，一定要让他们体验成功。因为只有成功，才能够让他们继续努力，从而取得更多更大的成功。

潘小琴

“不做职场的老好人，才能赢得他人的尊重；不随意评价同事，才能拥有和谐的人际关系；不做问题的搬运工，才能获得领导的青睐。”……

王富菊

1你可以不聪明，但不可以不小心。 2你说的每句话，老板都会知道。 3不管什么时候，低调总是最安全的。 4把自己当成聪明人，往往是最笨的。 5你是上司的人，上司未必是你的人。 6站在上司立场想问题，站在自己立场办事情。 7高你半级的人是最危险的，同级的是天然敌人。 8做事做的好，干活干到老。

王义丽

艺术是看见人间看不见的进而突破看不见的心理学看见来访者看不见的进而突破看不见的

宗阳

当我们身心疲惫时，不妨放慢脚步，感受慢生活。活力充沛的自己，往往在充分的休息与调整后不请自来。休息的意义是为了调整更好的心态、积蓄更多的力量，让身体朝着更远的方向前行。　　休息时请尽情放松，奋斗时请竭尽全力。越是长远的路，越要保存实力。只有学会适时停下来休息，才能行稳致远。

赵义强

在线求助并非软弱，而是主动寻求支持的理性选择。隔着屏幕的倾诉，能降低现实社交的压力，让人更安全地暴露情绪与困境。但线上互动缺少肢体语言与氛围感知，容易出现信息偏差，也可能让人依赖即时回应而回避自我梳理。合理利用线上资源，同时结合现实中的自我觉察与行动，才能让求助真正转化为成长的力量。

你来说说自己想法吧