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做自己,善待自己、关怀自己 善待自己 理解人类共性 用静
陶莎
做自己,善待自己、关怀自己 善待自己 理解人类共性 用静观来觉察自己的感受 是关怀自己的三个方法 当你感到痛苦的时候 可以通过这三个方法关怀自己 给自己来自内心的力量
0温暖
2回答
评论
咨询师
陶莎(题主)
1年前
知,已是收获;行,可以慢慢来。
Jiutian
1年前
知易行难
相关回答
华燕
3、拯救者 拯救者的核心特征就是把别人的事当作自己的事,过分热心,过度干涉别人的事情,把帮助别人当成自己的责任和义务。往往会呈现出救世主的“好人”形象,也往往会把自己弄的很辛苦,甚至很悲惨。在拯救型的母亲身边,一定会有依赖型的孩子。许多母亲并没有随着孩子的长大而改变这种行为模式。她们继续无微不至地关心孩子,替他做所有的事,插手他的学习、工作、生活、交友、恋爱、婚姻。 4、依赖者 把责任交给了别人,要求别人对自己负责。我们见的比较多的就是那些衣来伸手、饭来张口的孩子,甚至读大学了还会说妈妈做的菜不好吃,买的衣服不漂亮,还怪罪父母。有一个极端的例子,网传一个男子49岁了还找不到老婆,就把亲生父亲给劈死了。“依赖者”小时候依赖父母或哥哥姐姐,结了婚以后则依赖配偶,或者同时继续依赖父母,甚至对方的父母。 5、讨好者 通过讨好的方式得到别人的认可、赞扬和尊重。其实是人际界限不清的表现,也是对自己的背叛。为了揣摩别人的心思、了解别人的兴趣,迎合别人的心理,做一些能够让对方开心的事。例如小孩子为了得到父母的照顾,让自己得到爱和表扬,于是自然的去迎合父母、讨好父母。一个习惯了讨好的人,必定是长期压抑了真实的自我,内在分裂与痛苦的人。 糟糕的关系一般都是边界出了问题,不仅仅会毁了关系,还会让人痛苦;一生好的人际关系源于清晰的边界,在关系中获得滋养,获得健康,获得幸福。
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人一生都会在不断追求三个感觉:归属感、价值感和成就感。 归属感是在爱的包裹中形成的,当父母让孩子感觉到他什么也不会、什么也做不了的时候,爸爸妈妈依然爱他,他就会形成归属感,并由此产生安全感。 价值感是指一个人感觉自己是被需要的,尤其是在幼年时,如果孩子能感受到父母的重视和肯定,他就会产生我是值得被爱的、对一切美好事物都配得的。 成就感则是指一个人在战胜困难和挑战后的满足感、自豪感,成就感能让人变得自信。 综合来说,人一生所追求的不过就是对自己的认同,具体也就包括,我是有人爱的、值得被爱的、有能力的。
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我以为别人尊重我,是因为我很优秀。慢慢的我明白了,别人尊重我,是因为别人很优秀,优秀的人更懂得尊重别人。对人恭敬其实是在庄严你自己。 -- 仓央嘉措
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个人成长一般会经历三个阶段:第1阶段:【情感奴隶】如果别人不高兴,我们就会感到不安,觉得自己有责任做点什么。 第2阶段:【面目可憎】当我们发现牺牲自己迎合他人代价实在很大。我们的态度也就显得生硬。 第3阶段:【生活的主人】我们乐于助人。我们帮助他人是出于爱,而不是出于恐惧、内疚或惭愧。那是自由而快乐的行为。非暴力沟通正是想帮助我们既表达自己,又关心他人。---《非暴力沟通》
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感恩感谢市精神卫生中心领导们,区政府精神卫生中心疾控中心领导们,双新街街道公共服务办领导们对双新街心灵驿站莅临检查指导,领导们给予了我们很多宝贵的指导意见,也给了我们很多帮助
津南双新街心灵驿站2023年所有老师们会更加努力,不断提升自己的能力,用专业知识服务更多有需要的人
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