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可及性 “当我需要你的时候,我能找到你吗?你能及时给我
罗鑫
可及性 “当我需要你的时候,我能找到你吗?你能及时给我帮助和依靠吗?” 当伴侣知道,你会一直在背后支持TA,对TA来说就如同有了铠甲和庇护所,从此具备更高的自我评价、自我效能感,和对这个世界更多的信任感。
2温暖
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谢程程
温暖了
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姜华文
正念,是当你在重度情绪卷入时,仍然可以让自己“痛并快乐着”的方法。我在生活和工作里受益匪浅。 西方心理学里的正念,其创始人卡巴金博士给出操作性定义:“时时刻刻非评价的觉察,需要刻意练习”。有四个关键词~当下、接纳、觉察、刻意练习。 “念”字拆开,是今和心,是“心在今下”,即把心置于当下,此时此地。 北宋程颢的《秋日》里有“万物静观皆自得”,正念也可以成为静观。
王欣梅
假如你关注当下, 你就能够改善它。 假如你改善了当下,那么 将要发生的事情就会变得更好。 ——保罗·科埃略
冯二玲
把自己活成一道光, 因为你不知道, 谁会借着你的光, 走出了黑暗。 请保持心中的善良, 因为你不知道, 谁会借着你的善良, 走出了绝望。 请保持你心中的信仰, 因为你不知道, 谁会借着你的信仰, 走出了迷茫。 请相信自己的力量, 因为你不知道, 谁会因为相信你, 开始相信了自己…… 愿我们每个人都能活成一束光, 绽放着所有的美好! ——泰戈尔
刘静
所有的关系,其实都是为了提醒你,向内找寻自己的智慧和力量,活成你自己。 如果你想要一段成功的关系,一个美满的生活,你就必须首先是一个人格完整、心理成熟的人。
曾敏婷
那些曾傷害過我們的, 是泥沼,也可以是養分, 陷下去,還是生出花, 取決於我們的意念朝上還是往下。
唐成欢
今天看了一段子说,找心理咨询师不如找算命先生,算命先生都说是别人的问题,心情一下就好了,心理咨询师都说是自己的问题,久久不能平复。 能理解很多来访的痛苦都是真实经历过的,都不是无病呻吟,但抱怨,怪罪于别人,根本不能解决我们的问题,别人不但不会变,我们还越想越痛苦,我只能说就是我们的命吧,人生在世,有的人有疾病的苦,有的人有物质的苦,而我们就是有精神上的苦,这个苦是父母、成长环境,生活压力造成的,但过去的已经过去,要过好自己的生活还得靠自己,为自己负责就是过好自己的现在和未来的一剂良药,为自己负责不代表就不向外求助,不代表就不依靠别人,就是告诉自己,自己是自己人生的主要责任人,心情不好,可以选择咨询,遇到困难也可以寻求帮助,实在不行,还可以靠自己抗一抗,这是自己为自己心理健康和生活愉悦做出的努力, 心理咨询重视效果,不一定都是舒服的,为自己负责是痛苦的,是不容易的,但也是我们能够实现自己的需求和满足的出路,这也是心理咨询助人自助的一环。
你来说说自己想法吧