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父母是我们儿时第一个见到的人,他们和我们亲密互动,照顾我
苑群
父母是我们儿时第一个见到的人,他们和我们亲密互动,照顾我们,那对我们的积极回应成就了我们值得被爱的信念,对我们的照顾告诉我们世界是安全的,对我们的尊重托举活出自己的色彩。 而相反,父母的控制让我们懦弱或者反抗,心灵的忽视让我们受伤或隔离。 很多人和父母扭曲的关系深陷其中无力改变,这时候这样的关系模式会以其他的方式呈现在我们的亲密关系,职场关系,金钱关系中。
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吴晓达
发现孩子有抑郁、自伤行为的家长,今天请听清这句话:孩子说出‘我可能抑郁了’,不是家庭战争的开始,而是挽救孩子的最后一次警报! 初一女孩小萨从医院回家后,妈妈正准备做饭。当听到“抑郁症”诊断时,她放下锅铲说了句:“不行就休学吧,没关系。”但就在那一刻,这个女孩的书包里,其实装着写给同学的三份遗书。 她后来告诉我:“如果妈妈说‘你装什么装’,我回家路上就看好了五楼窗户的打开方向。” 小萨坦白时表情很平静,但她的校服袖口已经被指甲掐破了。孩子真正绝望的,不是生病本身,而是害怕最亲的人说“你在表演”! 妈妈那句“好好养”像一只手,把她从窗边拉回半步。青春期孩子的心是玻璃做的,你永远不知道哪句话会成为压垮它的最后一粒灰尘。 这11年我陪伴过427个家庭,发现主动要求就医的孩子,往往比沉默自伤的孩子多一道“求生锁”。真正危险的信号,是孩子突然把“想死”换成“没事了”。当孩子愿意给你看诊断书时,其实是在说:“我的痛苦真实存在,你看见了吗?” 如果你发现孩子总失眠、回避交流——不要追问“为什么”,试着说“我注意到你最近很累”。请在评论区写下“看见即治愈”,让更多家长明白:每一次自伤背后,都是未说出口的“救救我”。 我是小达,11年守护青少年心理安全。当孩子向你伸手时,别让它落空——我一直在灯光下等你!
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感恩是一种美好情感,它能够让我们更加珍惜生活中的每一份美好,心怀感恩,珍惜当下。 感恩的概念:因意识到被给予而自发认为是被恩赐或被爱,从而有感谢对方的意愿产生的心理活动或现实行动。 感恩是对一个人是否具备善良品质的基本参考特征之一,在理性思维中,被认为是一种处世哲学,也是生活中的大智慧。 学会感恩,为自己已有的而感恩,感谢生活给予你的一切,这样你才会有一个积极的人生观,才会有一种健康的心态。 感恩能够减少焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪;心怀感恩的人,更容易感到满足和幸福,会更加关注生活中的积极面;心怀感恩的人,更倾向于表达感激和赞赏,这有助于建立和维持积极的人际关系。 身心一体。感恩,让身心更健康。
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一个人最有魅力的时候,就是对周围的人和事都不在乎,不在乎他人的评价和眼光,只修好自己的心。
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消除内耗的3件事儿: 管理欲望,不被表面的比较绑架; 做事迭代,不陷在机械的重复里; 花时间在能积累的事上,而不是零和的争夺
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生活可以很复杂,但幸福其实很简单。 幸福不是你得到了什么,得到了多少,而是你刚好得到了你想要的。 每个人对幸福的理解和感受都不一样,有人锦衣玉食,却总不开心; 有人粗茶淡饭,却能乐观知足。 幸福与否,与外部条件关系不大,它取决于内心。 一个人从心底觉得自己有幸福的能力,那他就是幸福的。
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鳄鱼效应 当一只鳄鱼咬住你的脚时,如果你回头,用手去挣脱你的脚,那么鳄鱼就会连你的手也咬住。鳄鱼效应折射出一个道理:做人要学会及时止损,否则会陷入更大的麻烦。 如何脱离鳄鱼效应 调节心理认知 学会断舍离 及时止损 远离不属于自己的圈子 林语堂说过:“明智的放弃,胜过盲目的执着。”成功需要坚持,但更重要的是学会选择,懂得适时舍弃才能及时止损、调整方向。走错了路,就及时刹车;做错了事,就及时醒悟。
你来说说自己想法吧