早安！2023！感恩一切过往，不论是曾经的奋斗和眼前的偷

丁秋萍

早安！2023！感恩一切过往，不论是曾经的奋斗和眼前的偷安！ 2023年，对自己的期待，是放弃想成为一个创伤的缝补高手…… 源自对创伤本身的更整合的理解，和创伤带给人类的发展的肯定，去肯定它的价值和力量！创伤是创造力的源泉…… 因为那些创痛，也会变成某种特殊的热爱，衍生成某个魅丽的生命愿景…… 乔布斯因为创伤而创造了苹果品牌…… 那么，就安然地由潜意识引领，安然去经历，去感受……你当下的处境，是这个时期的你所需要的……

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真实的、永恒的、最高级的快乐，只能从三样东西中取得：工作、自我克制和爱。 ——罗曼·罗兰

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心理学有个“甜柠檬效应”。柠檬吃起来有点酸和苦，做成柠檬汁，或者做菜，却很鲜美。一个人有不足，就会有优势的一面。不管多普通的人，都有自己独特的比较优势。

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有人帮你是幸运，学会心怀欢喜与感恩；无人帮你是命运，学会坦然面对与承担。没有人该为你做什么，因为生命本是自己的，你得为自己负责。当生命陷落的时候请记得，你必须跌到从未经历过的谷底，才能站上你从未到达过的高峰。

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世间一切幸福都来源于利他世间一切痛苦都来源于我执 -遇见·师

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催产素：能放松身心、缓解压力产生归属感和依恋感链接情感->刺激->快感->信任->安全感催产素被誉为“爱的荷尔蒙”，在人际连接的瞬间自然释放，深化我们与他人的纽带。这种激素在促进分娩、哺乳、亲密关系、亲子关系中扮演着至关重要的角色，可以帮助增进人际关系中的信任感和归属感。催产素的水平在深情的亲吻、温暖的拥抱等身体接触中得到提升。与多巴胺带来的瞬间愉悦不同，催产素赋予我们持久的内心宁静与深层的安全感。如何提升体内催产素浓度？ 1）向他人表达欣赏和赞美 2）给爱的人一个热烈的拥抱和亲吻 3）撸猫撸狗与小动物玩耍 4）做一次全身精油按摩 5）与喜欢的朋友一起做喜欢的事 6）如果是新生儿妈妈，坚持母乳喂养

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