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是时候去编织心灵铁锁子甲了，能够保护我们不受伤害，但又柔

刘庆辉

是时候去编织心灵铁锁子甲了，能够保护我们不受伤害，但又柔软透气，不会让我们受限更不会让我们僵硬？

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冯二玲

第428天唱好自己的戏林语堂先生说：人生不过如此，且行且珍惜！每个人都是自己生活中的主角，不要总到别人的戏里去扮演配角，实际上就是说你要做好自己，不要总围着别人转！当然我们想还有一种情况，有些人可能试图到别人的戏里去做主角，那就更有问题了！搞清楚自己想要什么？搞清楚自己能做什么？做好自己！不要围着别人转，也不要期望别人围着你转，不然你的人生肯定会出现问题！你唱好自己的戏，不要试图给别人当导演。也不要总去配戏。

赵莎莎

就在这时，他突然听到背后有人喊他：“约瑟夫，约瑟夫！”这个声音非常熟悉，但谁会知道他在威尼斯呢？那个声音接着说：“约瑟夫，接下来我要开始倒数……四、三、二、一。好了，你完全清醒了。” 布雷尔突然睁开眼睛——他醒了。原来这一切都不是真的！那个声音来自他的朋友兼学生弗洛伊德。是他要求弗洛伊德给他做了个催眠，而他则在催眠的状态下，体验了从净身出户，去找贝莎和伊娃，再到孤身一人前往威尼斯的全过程。在这里，可能有书友会疑惑，催眠术不是骗人的吗？怎么会这么神奇？在这里我先纠正一下，其实，现代催眠术是心理治疗中经常会用到的一种方法，它能让人进入一种恍惚状态，类似于做了一个深度的白日梦。在这种状态下，人的显意识基本上是不工作的，它处于后台运行的状态。而原本处于后台的潜意识则会上升到台前。催眠师会通过诱导性的话术，调动被催眠者潜意识层面的想法和情感。通过催眠术，布雷尔发现，其实在他的潜意识里，他知道自己对于贝莎来说可能不是唯一的，他也知道伊娃所谓的奉献可能只是随口一说。但是他在显意识里不愿意去承认这些，因为他好不容易才抓到了这些能让自己的生活有所改变的苗头，他想要牢牢抓住这一丝丝念想，时不时地拿出来品味和咀嚼一下。后来，当玛蒂尔德想要帮他斩断这些念想，把这两个人都从布雷尔身边赶走的时候，布雷尔就把敌对的目光投向了玛蒂尔德，认为是她阻碍了自己获得自由，因此对她越来越怨恨，越来越抗拒。但在潜意识里，布雷尔是非常依赖玛蒂尔德的，只是他的显意识没有觉察到。事实上，几乎对于所有的事情，我们的潜意识都比显意识更加敏锐。潜意识能够先一步觉察到事情的真相，但与此同时，显意识却还后知后觉，或者找各种理由拒绝接受现实。布雷尔终于从催眠中醒来，他现在只有一个感受，那就是庆幸！他庆幸自己没有真的放弃现在的生活。虽然他曾一度认为，自己现在的生活没有自由，过着一种被指派的人生，就像一匹马被套上了缰绳，永远被束缚。但是，当他被催眠，在幻境中与玛蒂尔德闹掰，净身出户，终于把这条缰绳咬在自己嘴里的时候，他却无所适从了——他是自由了，但是他又该去往何处呢？他首先想到的是把缰绳递给贝莎，但发现贝莎不要；然后他又想把缰绳递给伊娃，但伊娃也不要。最后，只剩他一个人站在威尼斯的街头，风中凌乱—— 他被这完全的自由吓坏了！

龚辉

1.安全型依恋（和你住在一起我觉得很舒适，但我自己也可以过得很好） 2.回避型依恋（我不需要任何人） 3.焦虑型依恋（没有你，我会死） 4.混乱型依恋（有你或没你，我的痛苦都不会解决）

孙晓芳

生命最美好的意义就在于你不知道它什么时候来，你不知道它什么时候走，但你知道自己可以允许！

罗永丽

沟通是一种交流过程，本质上是大脑内部能量和信息的交换。它不仅仅是分享一些特定的信息，更重要的是与他人产生连接，融入其内心。也就是说，沟通时内容交换固然重要，沟通过程中与他人互动的意义也很重要。因为当我们进入这种交流过程中时，我们彼此之间就建立起了心理连接。沟通的方式大致有三种，今天我们要来说一种错误的沟通方式及其带来的后果，这种沟通方式就是非适时沟通。在非适时沟通中，我们可能经常会询问，评价，然后试着去改变。询问是指用一种假设的语气质问某人经历了什么，这种行为往往带有一定的目的，并且希望得到预期的答案。比如：一个孩子比较害羞，不善于社交，进入一个新学校后你有很多的担心，于是他一回到家你就急着询问“今天和同学一起玩了么”，尽管你是为了帮助孩子，可是对于敏感的孩子来说仍然会倍感不适。评价是指对对方经历中对或错的判断。有时候，这种判断来自我们自身固有的心智模式。而通常情况下，我们可能意识不到这种内在的心智模式，也意识不到由他们产生的心理偏见。即使我们已经努力的接收对方的信息，也还是会对孩子一些异于常人的观点，想法，甚至行为感到不满。我们的话语或者问题自然而然的会流露出对孩子的失望，此时，孩子既不能感受到父母的支持和鼓励，也更加不可能提升自信。询问和评价后，我们会对孩子做出回应，如果我们的回应在于急切地想改变孩子的某种状况，就会失去融入孩子，与孩子进行协调沟通的机会，此时的我们无法和孩子建立心理上的联结，极有可能和孩子之间就无法进行有效的交流，最后，孩子和父母都有可能感到恼怒，充满挫败感，相互之间疏远和隔阂，孩子也封闭心门，不再乐于探索新事物。另一方面，试图强行改变孩子的问题，不仅不尊重他们的内心想法，也不会解决他们的实际困难。换言之，不要试图改变孩子的性格，而要试着融入孩子，保持思维开阔，努力理解孩子的内心。只有认识和接受孩子的脾性，才能知道如何给予孩子帮助，让孩子慢慢获得与他人接触的勇气。有了父母和孩子心理上的融合，以及父母对他的支持和理解，孩子也才能更有安全感，才更有勇气和力量去面对世界，也更愿意尝试新事物。

尤四海

做CBT的心理成长，重点是学习方法来改善自己的心理问题，留作业的目的就是让我们在离开咨询关系后，回归现实生活去练习使用这些方法，帮助自己培养健康的能力，远离心理问题的困扰。

你来说说自己想法吧