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与你相伴成长

我们终其一生都是在寻找或者是成为真实的自己

谷振强

我们终其一生都是在寻找或者是成为真实的自己

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时峰

人一定要热爱些什么，才不会被这无趣生活所吞没，我的肉身只需要很少的粮食就能活，而我的精神需要山川，河流，鲜花，自由。我怎么可以忙碌一生，只为一副终将衰老的躯体，而从未珍惜与我相伴至死的灵魂。人一定要珍惜那些尚存的欲望，想吃的东西，想爱的人。有些事现在不做，以后可能就不会再做了，因为你不知道哪一天你突然就不想要了。所以在这个理想的下午，我不再等待，我走出门去让风吹拂，让阳光见证。我不是这具终将衰老的躯壳，我是我那自由丰盈且永不满足的灵魂。

于露

很多人，尤其是做父母的,一见面就告诉你他很累，忙着这个，忙着那个。所谓操碎了心，就是把自己该操的，不该操的，都操了。那能不累吗？把孩子的一切事情当成自己的事情，这是一种吞没式的关怀，还要给对方制造出内疚感。这让双方的边界模糊不清；没有边界，就没有空间，也就没法真正地照顾好自己。对于父母来说，比较考验的是，如果不去代替，自己的内心会经历什么？由这些引发的一系列的情绪，是要自己去面对和承担的。这就是个人的事情个人负责。

宗阳

很多时候，人之所以烦恼、迷茫，根源就在于读书太少。当你读的书足够多，你就能感受到生命的广阔无垠。　　在书中，你可以见识到不同的人，也可以看到不同的生活，还可以得到不同的生命感悟。这些会一点一滴地滋养你、改变你，让你找到前行的方向。　　世上没有白走的路，更没有白读的书。请相信，你读过的文字会在日复一日的岁月里，影响你的气质、改变你的谈吐、滋养你的精神。

时峰

心理问题困扰者很多问“有什么改善问题的方法？” 其实心理问题并不是寻一个方法那么简单。得进行系统心理咨询，根据不同问题原理机制，心理咨询师帮助困扰者共同工作走出困扰。

吴云

可以内观，不跟随冲动的情绪行动，是需要功夫的~ 被人怼，是很生气的，但如果在想怼回去之前，觉察到自己的起心动念，如果是愤怒的怼，就会纠缠拉扯造业，如果带着觉知，智慧处理且心不受力~ 这样我们就需要具备“拎清自己的责任”的能力~ 对于情绪不那么大的时候，还算容易做到，靠觉知提醒自己“来活了”，赶紧来个深呼吸，能降低情绪的强度~ 但在强烈的情绪上头时，是需要花功夫训练的，就需要平日里的一些呼吸练习、打坐践行等等来训练自己的定力，守住本心，就不会随习性流转向下纠缠，只要不着相，便能有智慧圆融的处理身边一切人事物~

冯秋涵

心理学家艾伦•兰格在1976年做了一项关于掌控感和心理健康的实验，结果表明拥有选择权可以有效改善人们的心理健康水平。那么如何获得掌控感呢？ 1. 被动获取比较初级，虽然有的选，但余地较小。比如之前很火的《秘密花园》绘本，书中的图案和大小都已经规划好，我们可以按照自己喜欢的颜色样式进行涂色，在涂色的过程中放空自己，只关注笔尖和图案，从而达到放松的目的； 2. 主动获取我们通过对身体的控制和主动的放松，从而获得精神上的控制感。比如我们可以养一盆自己喜爱的植物，负责浇水施肥除草。我们也可以尝试利用冥想正念进行身体放松。 3. 改变评价当一件事带给我们压力时，我们需要改变对这件事的看法和理解。就像情绪ABC一样，事件A不变，但我们对这件事的看法B会有积极消极不同的角度，从而带来不同的结果C。如果我们能从积极乐观的角度看待一件事，就会获得正向的情绪。

你来说说自己想法吧