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1、化敌为友:邀请对方一同解决问题来转移话题方向,可以寻
赵振凯
1、化敌为友:邀请对方一同解决问题来转移话题方向,可以寻求对方的帮助建议或是信息,一旦参与到你定制的互动方案中,对方会获得压力的释放,尽可能的保持关注事情本身,这样会降低攻击性。 2、猜想式提问:我想知道这个文件如何改才能更好,激发对方的想象力,不要问对方,不要一直追问,我想知道我们怎么能回到过去,这种让对方无解的问题对方大概率会拒绝,因为对方再次感觉到被攻击了,提问的目的是为了打破僵局,并不是寻找结果。 3、换位思考:合理化对方行为,把想说的话转换一下形式,多从对方的角度去考虑问题
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看人之长,世间一切尽是吾师;看人之短,天下无一人可交。 ——司马懿
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抑郁情绪改变 想要打破抑郁症的恶性循环,改变自己的情绪、思维和行动,就必须做些事情。阻止抑郁的维持过程。首先就要努力尝试着改变自己的情绪。怎样改变情绪呢? 1,你可以做些不同的事情,例如微笑,拥抱,听一听自己喜欢的音乐,穿色彩鲜艳的衣服等等。 2.你可以改变你的近况。例如,你可以出去散步,给朋友打电话啊,收拾房间,打扫卫生,游泳等等。 3.时刻提醒自己一切都很顺利,即使你做的事情非常小,不管所做的事情有多么小。 4.好好的招待自己,不管是什么样的形式。吃一顿饭也好,吃一个蛋糕也好,冰淇淋也好,喝杯奶茶也好,都可以哦。 5.保持足够的睡眠,睡眠不足对情绪的波动影响是很大的哟,保持睡眠,保持足够的睡眠。
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在谈到外遇这两个字的时候,我的脑海里出现了一个真实的来访者的案例:某男结婚了七年,有个漂亮的老婆和可爱的儿子,生活美满的他,在一次工作出差的时候认识了一个空姐,他成功地引起了空姐的注意,原本他清秀的面庞上特地留了一个山羊胡须,显得格外的有男人魅力,在男方的穷追猛打之下,他们终于走到了了一起,开房温存的时候,空姐对他说:“你能不能把胡须刮了,这样你会显得更英俊。”某男说:“不能刮,我老婆说一定要留着胡须,她喜欢被我用胡须扎的感觉。”在空姐的强烈要求下,他刮掉了胡须。 第二天晚上半夜出差回家,他没有通知他老婆,也不敢开灯,因为他怕他老婆看到胡须没了,所以他就钻进被窝睡觉了。半夜他老婆无意识地摸到身边男人的脸庞,没有胡须,嗲声嗲气地说:“死鬼,你怎么还不走,我老公有可能要回来了。”某男没有反应过来,提着裤子正准备往外走,突然一想,不对呀,这是我自己家呀,就马上走到开关处,把灯打开了,两人久久对视着…… 事情说道这里,大家都明白怎么回事了吧?他们两个都有了外遇,外遇就是已婚男女在外面的不正当的男女关系。导致外遇有多方面的心理原因,例如寂寞、怨恨、失落、报复等心理。遇到这种事,一般怎么处理呢? 常见的错误方式是:认错,发脾气,打小三,离婚等等,有些还会跪求,道德指责,或者回避当鸵鸟,装作什么也没发生,有些人还会顺其自然,有些人还会犹豫不决……以上的方法都不是正确选项,如何完美处理双方同时出轨,需要专业的知识和技巧,请来找老师,让你不走弯路,最快三天,最晚三个月,重新恢复正常夫妻亲密关系,转危为机,重塑生活的美好!
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