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选择做心理咨询，不是证明你是一个有问题的人，而你只是一个

秦东鹏

选择做心理咨询，不是证明你是一个有问题的人，而你只是一个在生活中遇到麻烦的人。

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谷佳

1帮助人们正确认识自我和周围世界 2教会人们如何管理自己的情绪，拥有积极稳定的情绪 3帮助人们完善人格、摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态 4帮助人们恢复爱的能力 5帮助人们摆脱失业、失恋、离异等造成的痛苦 6矫治各种人格和神经症 7帮助人们度过人生各个发展阶段的种种危机

苏平

影响伴侣关系的三大杀手，看看自己有没有中招

第一个：你应该…，比如：我们是伴侣，你应该对我好，应该主动给我打电话等等。第二个：我认为我是对的…比如：抽烟对身体不好，我让你不要抽烟，我是对的，等等。第三个：虚构…比如：我和你讲话，你不理我，你是不是还忘不了前任；等等。

王冰冰

在很多人的一生里，大部分时间都扮演着被人操控的角色，被灌输了很多思想、目标和概念。没有做过自己，没有属于自己的价值体系。在缺爱环境下滋长的“心无力”，会引起一系列的恶性循环。越是感觉到无力，就越会自我怀疑、自我否定，但越是感觉不到自我价值，反过来就更无力。如此，周而复始，循环无尽，长期的“心无力”，会磨灭一个人的生存意志，摧毁一个人对未来的希望。

张丽莹

美国著名“家庭治疗大师”萨提亚认为，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生。弗洛伊德也同样强调，童年经验在人格形成中的重要性，个人行为状况可以在其童年经历中寻找根源。原生家庭对一个人的影响是潜移默化的，比如：经常没有安全感、莫名地焦虑、不自信，又说不出为什么会这样；在人际互动中，经常不自觉地仿照自己在原生家庭里学到的一些行为；过于要求完美，生怕自己搞砸，好像默认什么事都要做到最好…… 中国也有一句古话"三岁看大，七岁看老"，说的就是童年时原生家庭的影响。幼年的经历即使已经不记得，往往也会内化为潜意识中“隐形的誓言”，影响你的行为而你并不一定自知。所以摆脱原生家庭的影响，对我们每个人来说都很重要。要摆脱原生家庭的影响，我们可以通过以下的方式来进行。首先，我们要学会觉察，了解原生家庭是怎样影响我们的，给我们植入了哪些信念系统。比如：对婚姻的恐惧，对吵架的恐惧，不安全感等。当我们意识到这些影响时，我们要慢慢去放下这些限制性信念，提升或者改变我们的信念系统，破除过去的幻象，接纳现实中，我们已经长大了，我们完全有能力照顾自己，也要学会接纳自己的不完美，放下我们要去向父母证明的惯性。其次，我们要明白原生家庭是不可改变的，但是这不代表我们就不能创造现有家庭中的不同环境。当我们逐渐意识到原生家庭对我们的影响时，我们并不需要怨恨或者恐惧，我们要看到原生家庭给我们的资源，往往创伤的背后也带着无数的资源。这需要我们能够看到我们从过去模式中获得的资源，以及我们可以提升的部分。然后我们更好的发挥资源，逐渐去提升需要成长的部分就可以了。最后，其实原生家庭并不是什么洪水猛兽，我们也不必担心自己对孩子会有什么不好的影响，因为这个世界上本身就不存在完美的原生家庭，而且原生家庭对我们的影响，也并不是毫无意义，承受创伤的能力也是我们面对人生的挫折的能力。生活并不可能一帆风顺，所以我们也无需在家庭中为孩子营造生活无风无浪的幻象。我们要做的是严格与爱同在。让孩子明白父母在内心是爱着我的，这样可以让孩子有安全感，有获得爱的能力。原生家庭的影响，我们需要的是提升和超越，而不是固化和传承。所以我们要学会在生活中成长，成长是我们人生的必修课。

张凤琴

付出本应是一件有爱的事，付出更多更是值得对方感恩的。但前提是，这种付出既要纯粹，又能保有自我！

冯二玲

皮鞋的来历　　很久很久以前，人类都还赤着双脚走路。有一位国王到某个偏远的乡间旅行，因为路面崎岖不平，有很多碎石头，刺得他的脚又痛又麻。回到王宫后，他下了一道命令，要将国内的所有道路都铺上一层牛皮。他认为这样做，不只是为自己，还可造福他的人民，让大家走路时不再受刺痛之苦。但即使杀尽国内所有的牛，也筹措不到足够的皮革，而所花费的金钱、动用的人力，更不知凡几。虽然根本做不到，甚至还相当愚蠢，但因为是国王的命令，大家也只能摇头叹息。一位聪明的仆人大胆向国王提出建言：“国王啊！为什么您要劳师动众，牺牲那么多头牛，花费那么多金钱呢？您何不只用两小片牛皮包住您的脚呢？” 国王听了很惊讶，但也当下领悟，于是立刻收回成命，改采这个建议。据说，这就是“皮鞋”的由来。小哲理：想改变世界，很难；要改变自己，则较为容易。与其改变全世界，不如先改变自己--“将自己的双脚包起来”。改变自己的某些观念和作法，以抵御外来的侵袭。当自己改变后，眼中的世界自然也就跟着改变了。如果你希望看到世界改变，那么第一个必须改变的就是自己。心若改变，态度就会改变；态度改变，习惯就改变；习惯改变，人生就会改变。

你来说说自己想法吧