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与你相伴成长

药物永远解决不了思想观念的问题。

李春娣

药物永远解决不了思想观念的问题。

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张凤琴

生活中，你有没有经历过这样的时刻？明明没有消息提醒，但还是时不时就要看一眼手机；明明手头还有其他事，但就是忍不住先刷几个短视频；甚至参加一些重要场合，也会习惯性地拿起手机切换APP…… 如果你开始频繁出现这种状况，深度依赖手机，那你很可能已经患上了“心智残疾”。这是一种精神疾病，樊登老师曾解释过它的危害：当你把生活中所有的空闲时间都用来浏览手机，大脑就会被重新编排。习惯了随时分心，注意力就会不断被夺取，导致你再也无法进行深度思考，胜任深度工作。不仅如此，一项发表在《精神病学前沿》的研究发现，手机成瘾还会让人们的决策能力受损。研究人员面向巴西民众做了个实验，因为这个国家的手机成瘾率高达43%。结果发现，在风险不确定的投资任务中，手机成瘾者往往更为激进。他们只能看到更高的收益，却忽略伴随而来的高风险，结果往往把自己置于险境，造成更大的损失。心理学家安德.汉森在《手机大脑》里说：“我们以为自己在玩手机，其实是手机在玩我们。” 当你把所有的精力都贡献给手机，难免会对其他事情失去兴趣。大脑不断在垃圾快乐中沉沦，势必会陷入瘫痪，你自己也会被真实的世界抛弃。如果你还有自救的意识，就先从减少手机的使用时间开始。每天抽出两小时，从多巴胺陷阱中跳出来，去追求有长期收益的事。慢慢把注意力拉回现实，大脑灵敏了，生活和工作才会回到正轨，你的未来也才会称心如意。

秦东鹏

我希望你能活出最精彩的自己我希望你能见识到令你惊奇的事物我希望你能体验从未有过的情感我希望你能遇见一些想法不同的人我希望你为你自己的人生感到骄傲如果你发现自己还没有做到我希望你有勇气 ——《返老还童》

阮航

作为咨询师，看《太平年》最戳我的不是权谋，而是人性的幽微。七郎登基后的骄纵无礼，其实不是权力的傲慢，而是极度自卑催生的应激反应。越是底气不足，越要用强硬和偏执来掩饰内心的不安，用满身尖刺去守护最脆弱的自尊。真正的尊贵从来不是声色俱厉，唯有内心安稳者，方能温和从容。愿我们都能向内探寻，长出真正的底气，不再用带刺的铠甲去对抗世界。追完《太平年》，后劲很大。赵匡胤从一把直指敌人的“剑”，磨成了一张承载众人的“弓”，这是一个人从锋芒毕露到懂得弯曲的成熟。其实人生也是如此，我们都在时代洪流里跌撞，有时候“做不做”比“能不能做成”更重要。不必强求事事圆满，接纳自己的局限，守住内心的底线，在废墟上重建秩序。致太平，也致每一个在现实中努力自洽的你。《太平年》里最痛的意难平，是九郎和太真。从黄龙岛捏着鼻子灌药结下的缘分，到最后“不要拿木头装着我，葬在海里”的诀别。少年夫妻半生相守，终究没能共白头。在咨询室里，我们常说要学习如何面对丧失，可当看到九郎为她建起皇妃塔，把思念埋进西湖的风里，依然会泪流满面。爱是软肋，也是铠甲；离别虽痛，但那些被爱过的瞬间，足以抵御漫长岁月的寒凉。 “战则万骨枯，和则太平年。”《太平年》不仅是一部历史剧，更是一剂反内耗的清醒剂。钱弘俶的“纳土归宋”，不是懦弱退让，而是看清局势后悲壮又清醒的担当。真正的英雄主义，有时不是战至最后一人，而是为了万家灯火，懂得放下王冠。在这个充满变量的时代，愿我们都能拥有“放下”的勇气，不为虚名所累，只求内心安宁。此生若能复饮太平年下一杯热酒，于愿足矣。

那晓旭

下雨了就想到一个道理。跟雨伞学会做人。雨鞋学会做事。雨伞说我不为别人遮风挡雨，谁会把你举在头上。雨鞋说人家把全部的重量都托付给了我，我还计较什么谁你我你，当我们在乎别人的时候，同样也会得到别人的尊重。学会感恩。学会付出。学会担当。全世界都会为你让路。

史新新

短时间让你快乐的东西一定能够让你感到痛苦那些长期让你痛苦的东西最终都让你功成名就低级欲望放纵即可获得高级的欲望只有克制才能达成男女关系异性主要看上你的价值而不是你的承诺和付出本身有价值什么都不用做男人和女人关系的本质就是床上关系和日常相处如果两人面都不见还爱来爱去都是假的你要相信人性而不是相信人强者都活在事情里弱者都活在情事里

张帅

我们常以为生活在别处，或者生活在“忙完这一阵”之后。我们试图从繁忙的日程表中“挤出”一点时间来生活，仿佛生活是日程表缝隙里的奖励。但生活不是一个需要被构建的未来目标，而是此时此刻正在发生的现实。无论是洗碗、通勤、工作还是休息，每一个瞬间本身就包含了生活的全部意义，不需要额外的修饰或等待。生活的“本来面目”可能包含平淡、琐碎，甚至困难。当我们不再试图筛选或逃避某些时刻，而是完整地接纳它们时，焦虑感往往会减轻，内心的平静随之而来。

你来说说自己想法吧