我越来越压制不住内心的恨

您好，建议找个人倾诉倾诉，说出来，会好受一些。找个咨询师聊聊，还可以帮你梳理梳理，找出应对方法。

当你压制不住的时候，可以找咨询师去聊一聊，可以去找咨询师，把你的恨表达出来

您好。可以和我聊聊。期望我能够帮到您。

我不知道该怎么做

您好。当我们很愤怒的时侯，允许自己把愤怒倾诉出来。