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与你相伴成长

杨琳

1温暖

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尤四海

温暖了

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郭朋雅

你不知道给你送一份礼物有多艰难似乎什么都不合适为何要送黄金给金矿要送水给海洋我想到的一切都像是带着香料去东方给你我的心脏给你我的灵魂都无济于事因为你已经拥有所以我给你带来了一面镜子看着你自己记住我《给你的礼物》

谭丽梅

成长路上：当有很多不喜欢的情绪出现的时候，也是促使自己开始有了很多觉察的时刻，而改变已悄然开始发生；从此刻开始，学习分辨事实，确认哪些是真实的或扭曲的情绪和感受，并学会拒绝，那些不喜欢的，不想要的，却强加在自己身上的枷锁；允许✅去面对和允许✅去表达并允许✅真实的面对自己和世界！

石萍

今天学了个新词——活人感。做个有缺点、会脆弱的“真人”。

田大朋

谁要吹灭你的灯，你就远离谁。心理学中有个词叫“皮格马利翁效应”，大概意思是说，人在不知不觉中会接受身边人的影响和暗示。如果你遭受的是霸凌、是侮辱，就会变得卑微、没自信;如果你收获的是赞美、信任和期待，就会变得自信、乐观。一个被持续否定的人，无异于时刻在接受法庭的审判。爱自己最好的方式，就是告别错的人，从不健康的关系中解脱出来。

张银银

#书摘来访者自己内在付出努力以后慢慢达成的变化，并不是消除症状，而是他的状态从根本上发生变化。比如说从一种无力无助的状态，慢慢地可以自己去寻找资源，然后增强自己的力气，发展出解决问题的能力。一旦有了这种能力，即使再次陷入无助的状态，他也能够靠自己调整状态。但是如果是通过药物让他那种很无力的感觉减少，虽然他一下子看起来好像又有力气了，但实际上内在的力气并没有增长。这是有区别的。——《101次迎难而上》

冯月芹

对求助者做到深度共情、温柔接纳、坚定陪伴，创造一个安全的场域让求助者尽情倾诉隐秘的内心，陪伴他走出“至暗”时刻。

你来说说自己想法吧