经常感觉自己一个人撑不住，即使没有发生什么大事，也需要看

安全感不够了

用一个星期的时间写自己的优点，至少10条

得到肯定这个需求得到充分的满足了吗？ 你的感觉很有可能是对的，这弥补了你内在的某些匮乏。 慢慢来 发展自己的自信和胜任感

看起来你似乎很缺乏力量，时常感到无力或者不安，对自己缺乏信心，需要得到来自他人的支持，不知道你多大了呢？这种情况应该出现了相当一段时间了，具体从什么时候开始的呢？过往是否经历过什么特别的令你感到不安的事情呢？ 想要解决这个问题，走出困扰，需要往你的内在去探索，也许有一些创伤需要疏导，需要发展你的内在力量，逐渐建立自信，学会建设性的应对策略。 如果你愿意，欢迎你和我一起具体探讨。