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一年之计在于春,春节已过继续努力加油吧。 愿每一个人都在
李浩
一年之计在于春,春节已过继续努力加油吧。 愿每一个人都在寻找并成为自己的路上越走越远,越走越好。 每个人都需要心理咨询。迷茫疑惑就来。
0温暖
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我需要心理咨询吗
相关回答
武威风
男女在一起啊,其实生理上的喜欢是最重要的,其他也重要但不是很重要。 一约会,一见面,就想跟他亲一亲,搂一搂啊抱一抱,这种喜欢是非常存粹的,非常本能的如果你连这一点渴望都没有,那就证明你根本就不爱他。既然连冲动都没有那还怎么往下相处呢?本能上的冲动,是你内心喜欢的表现,冲动都没有,那还谈什么谈?弹人生吗?都谈不明白。
冯二玲
中国传统思想中有很多表面看似绝对正确的话,把人们牢牢的束缚着。运用环境换框法,我们可以把它们轻松打破。什么是环境换框法,同样的一件东西或者一件事情,在不同的环境里,其价值会有所不同,找出更有利的环境,便能改变这件东西或这个情况的价值,从而改变有关的信念。 很多信念的确对自己的人生成长和处事都很重要,但是没有一个信念,在所有情况下都是绝对有效的。信念是人生的一部分,是帮助我们做到三赢和达到成功快乐人生的工具之一,但是要记得他们也是我们自己制造出来的工具,不应操纵我们。所以我们不应把信念变成我们的神去绝对地维护它,当某些信念妨碍我们达到人生目标的时候,我们可以将他们修正、移开、扩大甚至改变。 中国的传统思想中有很多规条式的话,比如节俭谦虚是美德,食不言寝不语,子女应该孝顺父母。就第3条来说,子女应该孝顺父母,是中国人伦理道德上神圣不可侵犯的信念,如果下列情况出现,比如父母教子女贩卖毒品,父母逼子女与不喜欢的人结婚,父母侵犯子女,这时做子女的你还要去顺着父母吗? 也曾经有一位对女儿固执的个性很不满意的父亲,父女关系很僵。求助时,咨询师说了这样一句话:当你的女儿与陌生男友出游,而那男子有过分要求的时候,你想不想你的女儿固执一点?这个父亲大悟。其实固执本身并没有好坏,好坏取决于在什么环境中去运用它。
谭丽梅
很宝贵的成长 最近又来到了人生的关键时刻,今天和咨询师的谈话给我几个启发: 1. 过去,我用认知包装了我的感受。在感受到来的时候,我习惯迅速去分析和思考,总结为知识点落袋为安,以此作为一种面对世界的工具,而失去了感受感受的机会。 2.情绪稳定的本质是允许自己去安全地感受,而非分析感受和压制感受。 3.共情有很多层次,你不一定要去共情对方的感受,而是去共情ta感受背后的原因。更重要的是,你要确信每一个感受是有原因的。 4.最近的人生变动是一个机会,让我开始直面内心强大的不安全感和对人的不信任感,以及脆弱感,给予它们踏实的承认。 5.一个人,如果只在“强大”中获取正反馈,那么有一天,ta会被这个强给压垮的。 6. 请让“弱”安全地出来。
华燕
当你抗拒混乱时,用看书、练字、跑步、静坐等方式让自己安定,短期或许有效,但久而久之一直做同一件事,最后会产生弹性疲乏,一样没效果。其实生命是一种动态平衡。意思是,每天的生活其实都是在一种失衡状态中,这是正常的事。我们每天都活在失衡中,并在失衡中努力找到平衡之道。 人,很难伺候。一方面想要安定,但另一方面却又无法安逸在一个“固定的框框里”,久了,人会厌烦、会嫌腻。 如果无法接受自己的混乱,你的混乱,就会让你更加混乱。当我愿意接受“生活本来就是如此”时,所有的混乱,瞬间都不再是问题,它只是生活的一种状态而已,不必大惊小怪。衣服脏了,洗干净就好,就这么简单。 在伤痛的情绪和念头不断来的时候,首先,接受你的现况。接受「你没办法接受」。接受你现在心里痛、不舒服,感觉委屈。当你接受之后,你就不会刻意抵抗,不会再产生更多的焦虑不安与痛苦恐惧。这些负面的情绪也可以成为你成长的功课,让你内在更强大,更能管理好自己的情绪。 当你不再被情绪左右的时候,你就能够有积极的思考能力,找到解决问题的方法,然后坚定的去做,只要付诸行动,一切自然会有转变。
李晓莉
一个人的财富基本盘,有两个组成部分:第一是你自己的本事;第二是你和其他人连接的本事。离我们最近的人,往往决定了人生走向。高层次的圈子,带来正面影响;低层次的圈子,只会把人向下拉。你处在什么样的圈子呢?
周海清
中年以后才发现 人生最大的智慧 并不是头脑上的聪明 而是心态上的包容和接纳
你来说说自己想法吧