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如果灾难没有出现，那恐慌是徒劳的，如果灾难已经发生，那恐

宋艳

如果灾难没有出现，那恐慌是徒劳的，如果灾难已经发生，那恐慌只会增加痛苦。

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压力太大怎么办

相关回答

邱蕾

好朋友是柔软剂，是充电器，是糖果巧克力

郑洁

孩子的问题开始会以情绪的方式呈现，当情绪不被理解的时候，他们会用症状提醒父母，当症状不被重视的时候，他们会用疾病来招唤……直至被“看见”

冯懿夏

今天偶然在咨询间隙刷到一个新闻。根据世界卫生组织的调查显示，在中国，7岁以下的青少年中，有情绪障碍和行为问题困扰的孩子大约有3000万，因抑郁自杀的人数高达20多万。孩子们提出的问题五花八门，但其中有一个让我唏嘘不已。那就是“如果我不是精英，你们还会爱我吗？” 多年的咨询生涯中，接触的各类来访者五花八门，可以说各有各的痛苦，但比较常见的其实就是在抚育过程中抚养者的期待过高导致的超我过度严苛，致使被教育者自我弹性缺乏。众所周知，超我与本我就像天秤的两侧，自我就像中间衡量的杠杆和砝码，链接着平衡着两端。一旦这杆秤失衡，势必走向“非黑即白”的极端。而因为自我弹性差，内在容器破损导致的各种表征就千奇百怪了，比如失恋后对前任的恋恋不忘，收到欺负后的耿耿于怀，等等都体现在了情绪上的无法平衡，就像某种功能，它失调了，包括最近网络上流行被频繁提到的叙情障碍。叙情障碍也被称为述情障碍，通常出现在神经症和各类心理障碍患者当中，是在1972年由哈佛大学精神病学家Doctor Peter Sifneos 提出，他认为：他们给人与众不同却格格不入，好像完全来自不同的世界却依然被情感生活所主宰的社会。” 这类人通常无法正确精准的用语言来描述和表达自我感受，最大的困扰就是他们认为无法用言语描述出来的感觉对于他们而言就不存在。当发生某事触动了他的情绪机关后，此类患者是完全无法控制情绪的，想要摆脱却囿于其中。并且时常伴有躯体症状，使他们认为这是身体的不适，而忽略了心理问题。而让人无奈的是，自我失衡僵化之下会导致的叙情障碍也仅仅是其中的一部分而已，包括但不限于性压抑，抑郁，强迫症，幽闭症甚至自虐、受虐等等。不够灵活的自我无法良好的判断，而困于情绪之内不断内耗，无法妥善经营亲密关系，人际关系，最终导致害怕的结果反倒成真，颇有些“一语成谶”的味道，令人唏嘘不已。

范翠玲

婚恋知识【四】中国女人的压力，传统的角色要求她们要做贤妻良母，相夫教子，往往她们找不到存在感。所以会和男人竞争，才能找到存在感。就这份竞争会导致她们的压力。中国男人压力来自于哪里？来自于他们要背负传宗接代，光宗耀祖，他们往往找不到价值感。他们的压力就很大。所以就是中国男人从这个角度讲，在职场里面是最容易出现抑郁的。如果实现不了目标的话，那么他就有可能导致自我否定。

张翠香

当我们期待或想要改变TA时却不可避免的陷入痛苦和关系的纠缠但是当我们放弃去改变TA 把能量转回到自己身上成长和改变自己时你会发现你不仅改变了自己的生活周围人也奇迹般的发生改变。。。一个人成长全家改变这是咨询中真实的故事

张皓

焦虑有两种行为表现：拖延，因为觉得太难担心完不成反而迈不开第一步，所以如果焦虑不如试试行动起来。过度准备，和拖延相反，担心难以应付而陷入不停地在准备的状态，对于这类焦虑可以尝试放轻松，想想即使出现最坏情况又会如何，事物的完美是无止境的，很多事情反而胜在兵来将挡水来土掩……

你来说说自己想法吧