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与你相伴成长

有种特别的防御机制被称为“反转”：大致说来，就是我们通过

陈玉玲

有种特别的防御机制被称为“反转”：大致说来，就是我们通过攻击自己而保护了对方。每次发动攻击，我们的敌意和攻击性能量都会在击中对方前，先被某种屏障挡下。而设下这道屏障的，正是我们自己。而且，该屏障不会吸收攻击，只会直接将其反弹。——摘自《心理医生的故事盒子》

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黄芳

你怎样才能更好地与自己的另一半交流呢？对男人而言，向对方清晰的传达以下想法很重要：自己也渴望另一半接受自己，即使他们不太愿意谈自己的情绪。但要弄清楚：分享情绪常常对一段感情有益。从女性这一方来说，可以让男性知道女人将不会因为男人的感受而评判或拒绝他们。“试着借用对方的语言，用他们的口吻交谈。”

袁力红

如果我能够学会了去真正地爱我的生命，我必定也能学会了去真正地爱人和爱这个世界。 ——《生命的滋味》

祁芊彤

好的人际关系，一定是让其中每个人获得滋养，如何获得好的人际关系呢？“你若花开，蝴蝶自来”。当我一开始单独做着感兴趣并滋养自己的事情时，这已经是好的开始，未来遇见有共同兴趣爱好的同伴，只是时间早晚而已。

李璟

讲座里一位当老师的女士问李中莹老师如何能把自己找回来。我问她是谁要把自己找回来，她说“我”。我说既然你需要用这个“我”去把自己找回来，你接受这个“我”，你便马上找回来自己了。

古丽扎努尔·艾尔肯

委屈是成年人的身体里住着一个年幼的孩子。如果你在亲密关系里常常感受到委屈，而且这种委屈的情绪状态已经影响到你的亲密关系。也许你需要觉察，在亲密关系里，你拥有一个成年人成熟的身体，里面却住着一个年幼的孩子。当你进入亲密关系的时候，你里面的孩子主导了亲密关系，提出他的需求，提出他的渴望。他的情绪状态，他的想法，占据了你整个生命空间。生理年龄和心理年龄不匹配。事实上，委屈是小孩子的情绪。当我们年龄很小的时候，我没有办法满足我们的期待，没办法满足我们的需要，我们就感觉到委屈。你应该要给到我需要的，你应该要满足我的期待。如果你们给不到，我就委屈在那里哭、在那里闹。而成年人不同的是，我的需要，我的期待，我凭自己的力量和能力，通过学习和探索，为我自己去创造。如果在亲密关系里，你发现你的伴侣没有办法倾听你的需求，没办法满足你的期待，那么现在你可以做自己的内在父母，聆听那个你内在的年幼的孩子的需求，去探索你可以做些什么去满足他的需求。如果你常常连接自己，聆听自己，把成年人的爱带给自己，用成年人的智慧去帮助自己，那么每一天你都朝向自我满足、自我实现，回归到自己的生命的力量之中。也许当你自己为自己这样去做的时候，你的伴侣会慢慢做出改变。因为人们总是愿意靠近有力量的人。

曾媛

有情绪需要表达，或者难以表达，请找情说心理咨询师，一起觉察，咨访关系是共同成长的。

你来说说自己想法吧