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与你相伴成长

F：你认为我会好起来吗？ S：如果我不相信每个人都有能力

杜宁娟

F：你认为我会好起来吗？ S：如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺，我会对你倾注我全身心的关注，也希望你对咨询全心投入。假如我们都能像这样一同努力，就能预见积极的结果。但归根结底这一切都取决于你。” 初级阶段：接纳自己舒适做自己痛快做自己

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吴云

第一个“无”，就是你可以问问你自己，会不会经常感到自己没有用，这叫无用。第二个问题叫作无助，就是你看看平常有没有人能够理解你，身边有没有人能够帮助你。第三个叫作无望，你会不会觉得未来是没有希望的。对于这三个问题，如果我们状态比较正常，就会觉得其实都差不多有，或者是有一两个问题，你可能没有。但当你陷入重度抑郁时，对于这三个问题，你全部会说“是的”！

黄素霞

有时我们会困在自己的想法、情绪里，从而影响了自己处理问题的能力。不妨换个视角试试看？

王丽华

爱一个人，并不意味着“拥有”一个人 “爱”只给了你为他做一些事的权力，并没有给你控制他的权利。你想对某人好，或为某人做一些事，不会使你拥有那个人，因为，没有一个人可以“拥有”另一个人。 “因为我爱那个人，所以对方也应该爱我。”这句话是不符合逻辑的，因为两者之间并不存在直接的因果关系。一个人不能控制另一个人，更不能改变另一个人。人可以改变的只有自己。但在一些情况下，这份改变也许能使得对方做出改变。对方与你的看法一致，并做出一些符合你意愿的事情时，你就很容易产生，对方已受到自己控制的错觉。比如，你开车行驶在路上，跟在你后面的车并不是受到你的控制而跟着你，他们只不过是碰巧也需要走这条路而已。因为你爱他，也许你就认为自己有权利去要求他的思想和行为必须遵从你的意愿。这个态度便是把爱，当作控制别人的工具了。本来很崇高的一份感情，便沦落成一条绳子——让别人受制于你的工具。于是，当初期使人迷乱的激情过后，对方便想逃离这份控制——那并不是不再爱你，对方只不过是不想要那种受制的感觉而已。

那晓旭

好的伴侣不是选择的而是你吸引来的所以努力成为更好的自己好的伴侣不请自到

杜严

出生时的原生家庭，不是我们自己能选择的。父母的心理问题，不是我们个人努力就能解决的。经历过童年创伤，我们现在能够把握的唯有当下自己的生活。

李唯双

哈佛成人研究的另一个发现是，人是可以终身成长的。即使是在中年时仍然苦闷的人，也可能拥有十分幸福的晚年。促使每个人成长的动力不同，每个人的成长方式也都不同。相同的一点是，每段人生里，都经历过痛苦和挣扎。

你来说说自己想法吧