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与你相伴成长

1，喝一杯热气腾腾的茶或咖啡， 2做一次全身按摩， 3读

李春娣

1，喝一杯热气腾腾的茶或咖啡， 2做一次全身按摩， 3读一本书， 4听一首音乐或者唱一首歌， 5细细的品味美味佳肴， 6不看手机冥想或者发呆，享受空白， 7在自然中散步，感受散步，迎面而来的风 8和宠物玩耍， 9跳舞感受身体的舞动， 10对自己说辛苦了，我爱你

2温暖

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娜娜

温暖了

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薛昭霞

当你只注意一个人的行为，你没有看见他; 当你关注一个人的行为背后的意图，你开始看他; 当你关心一个人意图后面的需要和感受，你看见他了。透过你的心看见另一颗心，这是一个生命看见另一个生命，也是生命与生命相遇了, 爱就发生了，爱会开始在心之间流动，喜悅而动人! 这就是吸引而幸福！当你只关注自己的行为时，你就没有看见自己; 当你关注自己行为背后的意图时，你就开始看自己了; 当你关心自己意图背面的需要和感受时，你才真的看见自己了。透过内心看见了自己的心灵真相，这是你的生命和心相遇了，爱自己就发生了，爱开始在自己身上流动，你整个人就和谐而平静! 这就是真爱的发生。伯特·海灵格

李敏

常常熬不住的时候也想找个靠山，可是你怎么找都会发现、有的山长满荆棘，有的山全是野兽，所以你应该是自己的那座山。

陈方媛

从向外求变成向内求

苏平

1. 总美化伤害，不是善良，是童年求生本能。 2. 停止合理化打压、控制、恶意。 3. 伤害就是伤害，无关苦衷与借口。 4. 从前无力反抗只能妥协，如今我有选择、无需忍。 5. 放下过度共情，我的感受优先。 6. 不讨好、不洗白、不情绪供血。 7. 拒绝认知扭曲，只认事实与自身感受。 8. 守住边界，不再做任何人的血包。

黄俊

我觉得一个人最好的生活状态是可以全神贯注的做事情，无论是学习、工作、思考、还是娱乐。但是很多人都难以达到这样的状态。遇到事情可能会想很多，别人的一句话，一个眼神，一个动作都会影响到自己。家里大事小事都要操心，职场上与同事之间的小摩擦，朋友无心说的一句话都可能让你耗费一整天的时间去想:他是什么意思？他为什么要这样说？总是被别人的情绪带着走，让精神内耗偷走了你的时间和精力。一个人最宝贵的资源就是时间和注意力。所以对于那些会耗损你的事情，要做到三个字:不入局。一、对于他人的负面评价，不要太在意我们要知道，无论你怎么表里如一，在别人的嘴里也各不相同，太在意他人的评价，你就入局了。我们控制不了别人的想法，但我们可以控制自己的内心，不管别人如何评价，保持不入局的状态，我们就能够坚守自己的道路和信念，不被外界的风风雨雨所左右。二、与其委屈自己迎合他人，不如学会与孤独相处一个人自我力量成长的越强大，独处的能力就变得越强，与其花那么多时间与精力去想怎么搞好人际关系，不如和自己好好相处，把时间精力投资在自己身上，这也是一个不入局的好方法。三、与他人建立边界感，不管别人说什么做什么就是不入局你不需要那么好相处，你需要的是被讨厌的勇气，任别人怎么说，你有你的原则，拒绝了对方，你一点都不觉得难受，因为难受的是他的功课，跟你没关系。最舒服的关系并非不分你我，而是熟不逾矩，恰如其分的界限感。做一个不入局的人，保护好自己的时间和精力，只专注在那些想做的事情上面，时间会给你最好的答案。

冯二玲

捡饮料瓶　　一天，老李和老王买完菜回来，老李在前老王跟后。两人边走边聊。突然，老李不经意间发现路边上有一个绿色的容量是1.5升的可乐瓶，心想只一个又值不了多少钱，而且还占手。便对老王说：“这里有个瓶子。” 　　“你咋不捡？” 　　“才一个不捡”。老王见老李不要，便弯腰捡了起来，并在路旁的垃圾堆里找了－个塑料方便袋装。没走多久老李又见一白色的500亳升矿泉水瓶。心想，刚才那个大的都未捡，现在这个小的更是不值一毛钱，老王又拾起放进方便袋。转过－个弯，老李又发现一个，心想，前二个都未捡更是懒得要…… 　　回到家时，老王便拾到一大袋饮料瓶。这时，老李后悔了，便笑着对老王说："晓得今天有这么多瓶子，真应该捡……” 画外音：一大袋饮料瓶虽不值几个钱，可折射出人生一个道理：天赐良机，人人平等。虽有先后之分，但成功永远属于那些有准备的又不放过任何一个机会之人。尤其当下许多好高骛远的年青人，高不成低不就，一身想要好的多的结果在工作事业和爱情婚姻方面总是错过一次又一次的时机，最后只好怨天尤人，牢骚满腹，后悔莫及。

你来说说自己想法吧