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与你相伴成长

1，喝一杯热气腾腾的茶或咖啡， 2做一次全身按摩， 3读

李春娣

1，喝一杯热气腾腾的茶或咖啡， 2做一次全身按摩， 3读一本书， 4听一首音乐或者唱一首歌， 5细细的品味美味佳肴， 6不看手机冥想或者发呆，享受空白， 7在自然中散步，感受散步，迎面而来的风 8和宠物玩耍， 9跳舞感受身体的舞动， 10对自己说辛苦了，我爱你

2温暖

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娜娜

温暖了

相关回答

王娟娟

好的教育，离不开家长的陪伴。家长在陪伴孩子上花的心思，都会变成孩子长大后的底气。好的教育，离不开家长的示爱。孩子们最需要知道的是，他们对父母很重要，永远都被爱围绕。在爱中成长起来的孩子，他们被足够的爱滋养，生活会更从容淡定。好的教育，离不开家长的尊重。孩子除了是父母的孩子，更是独立的个体，他们有自己的想法，父母要做的不是让孩子延续自己的人生和梦想，而是让孩子成就自己的人生。

傅益红

把日子过好，把心情照亮。好好爱自己。

李春娣

有个游戏叫“真心话大冒险”，是啊，说真心话，很多人会觉得很难开口啊，好像很羞耻，很不习惯，很别扭，担心别人会嘲笑自己啊，这个过程的确是有点冒险的，所以一个原始安全需求没有得到保障的来访者，要他直接去冒险，是很难的。所以第一步，咨询师先是让来访者感觉到自己是安全的，是可以活下去的。第二步，才是教会来访者更成熟的功能，即——用语言表达，而不是用更原始更行动化的表达。比如，在亲子冲突中，爸爸说对青春期的儿子说，你天天打游戏，长大就是个废物。儿子说，你再说一遍。爸爸又说，你再这样沉迷游戏，就是个废物。儿子火更大了，你说我是废物？那我就做个废物给你看！一摔门，从里面反锁上，继续打游戏。比如儿子学会了说，爸爸，你刚才说我是废物，这让我觉得很难受。你这样说，不会让我停止打游戏，只会让我觉得我很糟糕，好像什么事都做不成，我只能打游戏。其实我希望你在阻止我打游戏之前先问问我，今天学校发生了什么，是不是累了，是不是想要休息一会……

李春娣

当我们可以表达自己的情绪时，我们的情绪就会减半。可是却因为各种原因，我们无法表达，或者说我们不会表达，因为我们从小到大没有学习过，怎么去表达自己的情绪。所以我们要在心理咨询里去学习，表达自己的情绪。

吴立新

如果希望得到心理咨询师的帮助，如果感觉现实生活遇到各种问题需要分析，如果自己的情绪经常低落或者易惹，如果需要个人的自我认识和成长，你可能需要选择心理咨询，那么我们做咨询需要准备什么呢？我从我的心理咨询工作经验简单列举如下：一，你遇到的现实问题感觉到是自己有什么心理问题不能解决的而希望得到解决。二，我了解咨询师的基本资质，基本的咨询风格及学习工作经历和咨询理论方向，并且通过一两小时/次的咨询体验到交流的质量感受（不能用自己的情绪感受直接判断），需要给自己时间和空间反思是否有帮助。三，我可以与咨询师讨论确定某现实问题里包含的心理问题，并确定需要调整。四，我有一定的经济能力和时间持续而有计划的接受咨询，并感觉可以安全自由的表达。五，我能够接受咨询中的一些不舒服的感觉，并在咨询中向咨询师表达，而不会压抑自己的感觉，或者回避咨询。六，我做好改变心理的准备，但我并不是再用原来的思维来评价自己的改变和要求自己。七，我可以根据咨询的问题练习我对自己想法情绪的觉察力和对身体感受能力，并实施行为上的部分调整。咨询改变心理不是外在道德或者规则上判断对错好坏，而是通过分析了解这些情绪，意识，感觉对自己身心利弊，并加以改善。我们不需要立刻全部改变，我们只需要一点点，一部分改变到一定程度。没有完美而只有完整的咨询，完整的人生体验。

李芳君

既然不能拼智商，不能拼出身，那我就拼努力好了，加油，朋友们！

你来说说自己想法吧