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[玫瑰]人们很是擅长憧憬生活、设计生活、回忆生活、等待生
刘淑珍
人们很是擅长憧憬生活、设计生活、回忆生活、等待生活、谈论生活,却并不擅长享受现在的生活.
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赵莎莎
想象一下,假如你今天完成了20件事,但犯了一个错误。晚上入睡前,你脑子里最有可能想的是什么呢?很有可能是那个错误。 为什么我们会对坏事念念不忘?因为我们的大脑在进化过程中产生了一种消极偏见:时刻为我们留意潜在的危险或损失。因此,我们会对各种消极的事物更加敏感,容易产生焦虑、沮丧和失望等负面情绪。 然而,脑科学告诉你,大脑是可以被改变的!你可以通过不断内化生活中的积极体验,塑造坚定有力、积极乐观的大脑,最终收获平静、自信和满足的人生。 我们的大脑对外在的挑战有三种应对方式,第一个叫作let be,顺应;第二个叫let go,放手;第三个叫let in,接受。 核心是告诉我们怎么样学会let in(接受),然后能够让我们的大脑回路产生不一样的感觉,重新创建神经回路。因为人的大脑当中有很多神经元,这些神经元之间在不断地连接,从而产生神经回路。你的一些神经回路会引导你对事情产生直接的反应。 比如有的人天天都很紧张,当别人刚告诉他说“有一个事”,他就紧张了,因为他的神经回路当中就是搭了一条紧张的线。 那这个东西怎么改?神经界的达尔文主义有一个原则叫作“忙者生存”。自然界中是“适者生存”,能够适应的人才能活下来;大脑当中是忙者生存,就是你头脑当中经常使用的神经元连接会变得很发达。 有一个名词叫作“体验依赖型神经可塑性”,这个词说出来有点拗口,其实很简单,就是神经的可塑是来自体验,体验得多了,可塑性自然就强了。因为我们大脑的能量是有限的,我们根本记不住那么多的东西,所以我们的大脑天生具有选择性:哪些东西能够被关注,哪些东西不能够被关注。有的人很八卦,看到任何八卦的消息都要去看一下,因为他的大脑就喜欢关注八卦的事;有的人喜欢赚钱,他看到所有跟赚钱有关的新模式,他都会去关注一下。这就是你大脑神经元的连接被塑造的过程。 还有一个词叫“自我导向型神经可塑性”。其实从学术的角度讲,就是教给我们怎么样使用“自我导向型神经可塑性”来逐渐地塑造你自己的大脑。你可以想办法让你的大脑变得更平静、更自信、更满足。
曾敏婷
為什麼誤會始終存在? 朋友、伴侶、親人、同事,聽懂彼此的話為什麼這麽難? 原因很簡單,誤會本來就是溝通過程中無法避免的——我們的投射、期待和情緒,都會影響對話。 溝通不是簡簡單單的你問我答,我們每天接觸的每一個人,每一次的溝通,都在無聲息地決定我們和他人的關係是變得更好還是更糟,都在決定一些未來的事。
那晓旭
人们总说时间可以改变很多事, 但事实上必须由你自己做出那些改变。 --安迪·沃霍尔
谢青
我们会发现,我们一直在渴望在家被父母看见,在学校被老师同学看见,在工作岗位被领导同事看见,在婚姻中被伴侣看见。因为被人看见,就会证明我们是有价值的,我们是存在的。 有如下表现时,我们是在求被看见: 1. 努力做优秀的人,反之,做最淘气的人。 2.在争吵中,我们极力表达自己的观点,让对方理解自己,从而忘了去关心对方的感受。 …… 我们觉察一下自己,当不被看见时,我们的表现是怎样的? 或者说,我们根据自己的行为表现,觉察一下自己是不是为了求看见?
张筱婕
从恋爱到步入婚姻需要有三次选择。 第一 吸引。如果恋爱没有很喜欢,或只是因为合适,所以就结婚了,这是不对的。 第二次 亲密关系。是否两个人住在一起了,就是有亲密关系了呢?事实并不是。为什么?因为双方是被所定义的“关系”推着走的,并不是真正建立了亲密关系。因为有了某个定义的“关系”,所以就要进入下一个“关系”这样对吗?什么才是事实上的亲密关系呢?两个人待在一起,生活习惯合不合?日常吵不吵架?吵架之后是如何处理的?如果一直无法合拍,无法得到确立,契合不到一起去,那亲密关系事实上就是一直无法确立的,那就应该分开。 第三次 家人和家族的价值观。一个家庭和一个家族,价值观往往是一致的,对于金钱的观念,对于世界的观念,对于人际关系的观念,对于人和事物的判断,几乎都是一致的。所以要步入婚姻,家族价值观也是一个必选项。
柯茜茜
关于挽回6个常见的错误方法 分手后,你要是还这样做,只会让ta更加庆幸自己的选择有多么正确
你来说说自己想法吧