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与你相伴成长

安慰一个哭泣的人，最好的方式不是说“别哭”，而是说“你一

黄启士

安慰一个哭泣的人，最好的方式不是说“别哭”，而是说“你一定很痛苦”，这就是共情。人类最高级的安慰，是理解别人的痛苦，并且陪伴她。

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个人成长

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周庆红

爱是一种能力，而不是天赋。我们每个人的心里都有块情感电池，只有这电池里充满爱的电量，我们才能对他人输出爱和滋养。然而，如果这电池中充满了生活的伤痛，那么我们能给予别人的，必然也只是怨愤和痛苦。

王欣梅

有时候，你的心需要以适当的方式打碎。打碎它之后，人就会有所体悟，或者说你能感受到全新的东西，那是唯有如此才能领会或感受到的东西。那种破碎与体悟，是我在今天深深感谢并为之感动的生命体验。 ——格里高利·大卫·罗伯兹《项塔兰》

那晓旭

人生三大课题构成了人类的三个问题——工作课题（职业）、交友课题(社会)、爱的课题（家庭）。人生三大课题的实质，都是“人际关系”问题。甚至可以说：一切心理问题，都是人际关系问题。阿德勒给出的“药方”，是回到“人生意义”这个宏大而根本的叙事命题上来，就是要明确生活的三大意义——奉献、对别人发生兴趣、相互合作。

杨凤

早安。分享一个今天早上想到的‘2分钟重启法’：如果早上感觉状态涣散，不妨离开工位，走到窗边，缓慢地做三口深呼吸。这2分钟，能帮你把涣散的精力重新收回来一点。心理咨询不是要立刻解决所有问题，而是帮你在混乱中找到微小的掌控感。如果你最近感觉情绪卡壳，欢迎找我聊聊，我们一起梳理。

李春娣

我们经常在工作中会遇到领导对我们说这做不好，那也没有做好，或者是朋友或者是父母经常对我们批评，我们都会忍气吞声，心里非常难受，那我们能不能刚一下呢？可以刚一下，但是怎么刚呢？这是有话术的。如果你直接顶上去，那就是硬刚。还有软钢呀，这里面我们可以软钢让对方舒服，还不生气，这就看你怎么说了？或者是不刚他也能生气，这就需要肢体语言。就是这里面的话术，就是你怎么说她可以不生气？而且你还可以表达自己呢？这些需要技巧，需要话术。标准的话术是：说事实说感受说希望。我把话术教给你，你就会用了吗？不会。因为这需要有一个训练的过程。

黄强

懂你的人，才配得上你的余生；关心的人，才值得你放在眼里；爱你的人，才值得你放在心上。人活一辈子，要多花点心思在值得的人和事上面，至于其他的，别想太多，也别管太多。

你来说说自己想法吧