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“自我价值”是一个心理学的名词,顾名思义,是一种主观的,

洪君玉
“自我价值”是一个心理学的名词,顾名思义,是一种主观的,源于自己内心的感觉和自我评价,是自己对自己价值的主观评判。 金子不需要证明自己是金子,人也一样。物品如此,人也亦然,如果你对自己的价值有一个十分确定的认知,你清楚地知道自己的价值时,你就不会在乎别人对你的评价,对于别人的误会、纠错,甚至批评,你会虚心接受有价值的部份,对那些有意或无意的冒犯、攻击,你反而会一笑置之,因为你的价值并不取决于别人的评价。 相反,那些拼命在证明自己的人,因为不是很确定自己的内在价值,所以才需要去证明。

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李婉丽
孙清杰
每个人的一生,就是一个不断寻找爱和安全、不断自我整合的过程。 而所谓的“内在小孩”,就是基于我们的童年经验,留存于我们内心中的一个心理实体。 虽然我们外在的自己会随着年龄长大,但小时候遭遇过的创伤体验,比如未被满足的愿望,被伤害的经历,恐惧、悲伤、委屈等负性情绪,会一直留存在我们的心中,就像一个脆弱、委屈的小孩子,一直躲在内心深处,不断地呐喊和控诉,这就是我们“内在小孩”的形成。 每个人的内心里都会住着一个“内在小孩”。因为这个世界没有完美父母,我们的童年都或多或少会经历创伤体验,都会有一些未被满足的愿望,以及受挫的情绪和情感。 对于那些不太严重的创伤,大部分的人会在成长过程中逐渐忽略、淡忘或和解。而那些稍微有点严重的创伤,如果个体的性格、生活境遇、家庭环境等因素相对顺利,那么这些创伤体验也会被抑制和淡化。又或者他们发展出一套自我安抚的能力,可以调节情绪上的不适感,他们也不会被恶劣的情绪过度吞噬. 但那些遭遇严重创伤体验的人就没那么幸运了。他们在成长中,自我安抚的能力不容易被发展起来,这就导致了他们的内心始终处于脆弱敏感的状态。 那些从小堆积的负性情绪,会不断干扰他们成年以后的生活,遇到挫折或是与创伤体验相似的刺激源,就会激发他们的童年创伤,以至于那个惊恐的“内在小孩”完全接管了他们的情绪,导致出现情绪失控、认知失调以及行为失当。 所以说,成年的我们陷入情绪崩溃,很多时候往往并非由于事件本身。事件可能只是一个导火索,真正引发痛苦的,是我们从小受伤却一直未被疗愈的“内在小孩。

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