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如果你已经决定了一件事,再去找对方沟通,就不能称之为沟
曾敏婷
如果你已经决定了一件事,再去找对方沟通,就不能称之为沟通。 沟通是双方交换意见,而不是单方面去说服对方。 在沟通之前,不妨先冷静一下,忘掉自己的心理预期,把沟通的目的定义为“听听对方的想法”。 如果对方意见确实和你不一样,那你可以说“我觉得你说的很有道理,我也考虑考虑”,不要急着反驳对方。只要对方觉得自己的意见被尊重,其实对方通常也会乐于做出一定的妥协与你达成共识。
3温暖
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董文禹
温暖了
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人际关系
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郭新星
最佳的配偶应该是你人生战场的盟友,而不是一个仅仅满足你短暂需要的人。 真正好的配偶,应该具备这些优点: 积极学习的态度,广泛的知识面,稳定的情绪,明确的人生目标以及谈论父母时所流露出的幸福感。
姜红
学习了《墨菲定律》 三个生物学知识来解答三个心理现象。 1.大脑温度升高,会让你对时间得判断产生错误。 当我们焦虑的时候,大脑温度会升高,会觉得时间难熬,做事时间来不及。不要焦虑,你担心的那个时间,只是你的焦虑。 年轻的时候,日短年长,年老的时候,日长年短。老人的内部时间慢了下来。 为什么觉得时间快?因为内部时钟变快,觉得时间变慢。当你回忆这个这个事,又不记得,因为这事小到不值得记住。 总结:你越焦虑,感觉时间越快。自我调节,自我对话,焦虑的时候 说别着急 只过去了几分钟而已。要学习自我对话调节。 2.近路总是是最长的路。去新路,去途总比回途长。 第一次走,会焦虑,会预留更多时间出来。第二次就不会觉得匆忙。 学习新东西慢,不愿意学,不愿意新的东西大脑,对于新的近路反而不适应,不接受,因为对她的大脑皮层有刺激,她觉得花了很长时间。所以才感受近路太长了,在她大脑会产生更慢了。第一次总是最难的,因为大脑在接受新东西呢。 对于不愿意接受新东西,其实是减少了刺激,长久会大脑退化,容易得老年痴呆。 3.人体内有两个生物钟,一个是生理生物钟,一个是化学生物钟。 除了身体有生物时钟,大脑中还有化学生物时钟,会对身体有调节和影响。 tim基因和per基因是化学时钟,调节生物钟。大脑有两个时钟,到点就睡觉,因为你的大脑有两个基因,而当你的大脑分泌少褪黑素,就不困了。
罗丹
来访者:我觉得我已经无药可救了! 咨询师:先别急,我心想。通常我们在经历抑郁情绪时,很容易产生自杀的念头。但大多数人接受治疗后,都不会将那些绝望的冲动付诸行动。事实上,当来访者有所好转时,自杀的风险反而会增加。在这个短暂的时间窗口中,我们不再感到抑郁,开始某能力照顾好自己的衣食起居。但依然处于相当严重的痛苦中,以至于有了轻生的念头。长期的痛苦和新生的动力交织在一起,形成一股危险的力量…不过一旦抑郁状态缓解,自杀意念减弱,那么我们就会来到一个崭新的阶段,我们将会有能力做出改变,让生活得到长效而显著的改善! ——from book《也许你该找个人聊聊》
郝荣
当一个人接受的刺激过多、过强、时间过长时,内心就会滋生不耐烦、逆反的情绪。 用一句俗语概括一下,就是:入鲍鱼之肆,久而不闻其臭。 当我们第一次大声斥责孩子的时候,孩子确实很害怕,会表现得很老实、很听话。 可是大声训斥的次数多了之后,孩子就会习惯这些大强度的“刺激”,看似在听你吼,其实注意力早已经游离到别处去了,根本不在乎你在吼什么。 时间一久,孩子发现你除了吼,并不能拿他怎么样,于是就大胆起来,敢跟你顶嘴对着干。
唐莉
静静地做好眼前的事,坚守当初的选择,坚信蓦然回首的美好。相信离开是为更好的相遇,相信漫漫长路终有力量的相伴。 感恩、温良、原谅、释怀。
喻忠菊
真诚的接纳、包容、善待每一个人,每个人缘起不一样,修习充分尊重这种差异性,才能够合和共处。 我们都是戴着“有色眼镜”看世界,我们内心所认定的“事实”,往往未必是真相。
你来说说自己想法吧