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父母给予的鼓励 就像一把激发孩子潜能的钥匙激励着孩子勇敢
那晓旭
父母给予的鼓励 就像一把激发孩子潜能的钥匙激励着孩子勇敢前行
1温暖
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归寂
温暖了
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尤四海
当我们真正接纳自己的阴影时,才开始变得完整。——卡尔·荣格
王倩倩
“自卑感不是你的伤疤,而是你逃避改变的免责声明。” “我因为家境贫寒不敢追求喜欢的女孩。” “你不是‘因为贫穷’而退缩,而是‘为了退缩’才强调贫穷。” 这句话彻底颠覆了传统心理学对自卑的认知——阿德勒认为,决定我们行为的不是过去经历,而是我们赋予经历的意义。 当你忍不住为过去自卑时,不妨试试以下两个方法: - 把“因为我xx,所以不能xx”句式改为“虽然我xx,但我可以xx” - 每天记录3件“突破舒适区”的小事(例如主动发起一次谈话) 你不是活在过去,而是活在对自己过去的解释里。
张颖
“乖”,在华人社会中(英文中甚至没有对应的精准单字),已经成了众多父母眼中最重要的特质之一了,父母总是期望孩子在生活中无处不展现乖的特质,不同父母间的攀比、谈论话题除了孩子是否优秀外,“听话”成了彼此最重视的孩子特质之一。 如同当我们谈论宠物时,总会把焦点放在宠物乖不乖上面,去判断是好宠物还是坏宠物。然而,我们曾经仔细思考乖巧的背后,究竟隐含着父母的什么期待吗?“我需要你服从,以我长辈的智慧来看,服从才可以在未来幸福,服从才可以顺利生存长大。 这是一种来自父母畸形的爱。因此,尚且无法独立生存的孩子,追求乖巧、展现服从,便成了避免被父母抛弃的最佳策略。因而可以看到孩子很努力地讨人喜欢、扮演好乖小孩的角色,就为了避免被责骂与处罚。 小时候,只要做出符合长辈喜爱的行为时,往往会被称赞:“你家孩子真乖”。 小时候并没有什么特别的感受,只觉得好像做了什么正确、有价值的好事一样,会因此而感到开心与安全(觉得我只要听长辈的话,他们就会喜爱我)。 然而,由于近几年来的内在探索与心理学学习,每当被称赞乖时,我会表达:“这不是乖,我只是出于爱你们以及我的意愿,所以想要关怀与贡献,并不是服从谁的指令。”但是,有些家长们可能只关注了孩子是不是服从自己的命令。 知名导演李安认为:“孝顺是过时观念,我从不教孩子孝顺,只教他爱。”我认为:“乖,是盼望他人服从、奖励他人服从。无需教孩子乖巧,只教他爱。”小时候被给予更多空间、拥有表达自由的孩子,长大后往往心智越成熟;而小时候缺乏空间、只能服从的孩子,长大后往往会有很多的内心冲突,甚至心理问题。
赵莎莎
在关系中你以为自己是在避免麻烦,维护关系,结果却在一次次退让中把自己推向更深的内耗。你嘴上说着“算了,没什么大不了”,心里却翻江倒海,委屈、愤怒、在内心翻滚着。但你咬着牙忍了,生怕自己多说一句,就会招来更大的麻烦。你看上去是在跟别人妥协,实际上是拿自己的情绪在垫底,用牺牲自己来换取表面的平静。 一旦你开始习惯这种模式,就会陷入一个死循环:越忍越委屈,越委屈越忍,最后却被困在自己的情绪里。你害怕冲突,不敢表达自己的想法,结果每一次对别人说“是”,都是在对自己说“不”。明明对方的话和行为已经踩在你的底线上了,你还是陪着笑说“没事的,没关系”。事后一个人在家越想越难过,又不敢说出来,所有的愤怒都变成了抑郁、焦虑、湿疹,掉头发,牙疼,胸闷、肠胃炎等。忍到最后还是“砰”的一声,炸的频率越来越频繁。一旦掉进这样一个恶性循环,没法出来。 很多习惯压抑情绪的人,都没意识到,那些压抑的情绪,是无法凭空消失的。你不敢正面表达,它就会变成隐形的攻击,或者对内攻击自己。有时是自责,有时是身体上的病痛,有时是情绪的失控。总之,它会换个方式,逼你正视自己的内心。 我们以为害怕冲突的人,是因为太善良、太柔软。 可事实上,这是一种无意识的自我否定,是一种深深的自我攻击。你在害怕冲突的时候,其实是在暗示自己:“我不够好,我不配表达,我不值得被尊重。” 这种否定一点点渗透到生活的方方面面,让你活得越来越小心,越来越压抑。怕冲突的人,大都有一个强烈的信念——冲突会会破坏关系,冲突会让人离开我。所以他们拼命压抑自己的需求和感受,努力去迎合别人。但你有没有发现,你越是迎合,越是活得不舒服,越是活得不舒服,就越容易失控?这时候,你内心那个压抑的自己会突然蹦出来,以更激烈的方式爆发,比如崩溃大哭、突然失控,突然断联,甚至用沉默或冷漠来对抗。如果你回头看看,会发现,你其实一点都不温和,你只是不敢把【攻击性】用在对的人身上。你把所有该给别人的愤怒,全都用来攻击自己了。你和别人的冲突不会摧毁你,真正摧毁你的,是你和自己之间那场没完没了的战争。所以啊,强大的人不是回避冲突,而是学会和冲突共处。冲突不是洪水猛兽,而是一种沟通方式。你可以温柔地表达愤怒,可以坚定地划清界限,可以在不攻击别人的同时,守住自己的底线。敢于冲突的人,才能真得活得潇洒自由。
张雪霞
鼓励孩子与我们合作的五个技巧 1.描述你所看见的,或者描述问题 2.提示 3.用简单的词语表达 4.说出你的感受 5.写便条
王新宇
给予的再多也是有限的!教的少,确是宝贵的财富。
你来说说自己想法吧