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与你相伴成长

每天安静地坐十五分钟，倾听你的气息，感觉它，感觉你自己，

周鹤宁

每天安静地坐十五分钟，倾听你的气息，感觉它，感觉你自己，并且试着什么都不想。 ——艾瑞克·弗洛姆

1温暖

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吴英梅

温暖了

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彭保云

在照片里回味，在相册里旅游替代满足。

陈媛丰

开始正视自己觉得“不正常”或者“很糟糕”、或者“不舒服”的想法，你就能成长。

吴莲英

自2008年获得国家心理咨询师证书后，就迷上了心理学的学习和督导受训，一直在路上不敢懈怠、不敢辜负所有关注我的老师、学长、亲人朋友们。当我一直恪守心理咨询师伦理道德守则进行咨询时，面对前来求助的来访者，面对每一位独特的生命个体，期待着答疑解惑、寻求真相、改变视角、积极探索时，我的职业伦理道德感就油然而生，心理咨询师的这面镜子同样需要勤勤擦拭，需要第三只眼睛的视角来观察、觉知知心路历程的点点滴滴，以保持思维的清醒以免陷落在主体的幻想之中。至今个案累计1500小时以上时，参加了团体督导、个体督导已达200小时以上，今天经过长达半年的学习完成全部课程后，收到了国内著名精神分析大师李鸣教授签名的督导认证证书。李鸣教授的督导风格是教学式，注重分析个案、理解个案、治疗修通、寻找盲点，注重深化、扩展并整合心理动力流派理论，并融汇了人类学、社会学、存在主义等，注重提高心理咨询师的自我觉察与反思能力。每每在督导中看到大师目光目光如炬一语中的精准就会感受到内在力量的升起，亲力者莫不受益匪浅。

王欣梅

爱自己无论是纠结还是害怕还是无助不苛责自己不抱怨别人不迁怒身边的人静静地体验这个当下陪着自己的感受温柔坚定的在一起

王义丽

【脚下的路】鸟儿向往天空的宽广鱼儿向往海洋的深邃花儿向往天地的浪漫鸟儿驰骋在绚烂的天空鱼儿穿梭在深邃的海洋花儿绽放在浪漫的天地飞翔的鸟儿俯视着深邃的海洋飞跃的鱼儿眺望着浩瀚的天空永生的花儿自由地上天入地大海为鸟儿开出了朵朵浪花天空为鱼儿飘来了七色彩云天地为花儿打开了辉煌世纪

张凤琴

“太多人有很好的社会功能，但他们自己不舒服，因为他们的自体在蜷缩着。” 压抑，是很多人生活的底色，让人没法自在地生活，总是疲于应对内心的冲突。面对这样的状况，可以尝试「反向操作」——觉察自己的固有模式，然后把自己转向相反的方向，让问题开始松动。就像给厚厚的茧敲开一个小裂缝，光、热、空气就会自然地跑进去，改变就会慢慢发生。这样充满哲思的疗愈过程，背后的原理其实非常简单，就是不断地自我觉察：回归过去，去理解共情受伤的内在小孩，去理解共情父母有缺陷的爱；回归自己，去细致品味自己的情绪和欲望，让情绪自由流动，让欲望顺畅表达；回归家庭，去理解共情整个家族的能量、情感与艰辛，从深处汲取能量和祝福；这时候，那些曾经让我们困扰的固有模式，就会转化成一面透亮的镜子，让我们从中照见真实的自己，然后跳脱出去，成为自己

你来说说自己想法吧