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后悔的时候,就允许自己后悔。 在后悔这条河里徜徉,咀嚼各
王泽华
后悔的时候,就允许自己后悔。 在后悔这条河里徜徉,咀嚼各种滋味。 直到凝结出各种结论。 每一种结论对自己的未来都有意义。 这是过去遗留对自己的一个礼物。只是刚刚被纳入自己的生命之环。 没人想要后悔,毕竟这意味着过去犯了错。 但强制不后悔,又会造成新的心理冲突,得不偿失。 就去耐心接纳它,还可以从中得出自己的魂环。 那么过去就不是白白的犯错,现在也不是白白的后悔。你是有所得的。
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改善关系的本质,不在于如何改变,而在于如何理解,理解自己为啥会这样,理解他人为啥会那样… 当你能够深度理解一个人,能够看见行为背后的感受、感受背后的想法和故事,才能真正走近一个人,也包括自己…… 这个时候,和自己的关系、和TA人的关系才会真正进入一个亲密的状态…
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过多的刷短视频会与焦虑形成恶性循环。通常,个体在高焦虑时会选择使用短视频来降低水平。但是短视频内容针对性强,争议性话题多,多种议题影响着个体的思维,导致个体焦虑水平更高。此外,内容的争议性也让长期使用短视频的人产生压抑、抑郁的心理,增加了个体的不信任感,进一步降低个体心理韧性及心理安全感。短视频对大脑的高频刺激也让人们越来越不能延迟满足,越来越缺乏耐心。
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