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后悔的时候,就允许自己后悔。 在后悔这条河里徜徉,咀嚼各
王泽华
后悔的时候,就允许自己后悔。 在后悔这条河里徜徉,咀嚼各种滋味。 直到凝结出各种结论。 每一种结论对自己的未来都有意义。 这是过去遗留对自己的一个礼物。只是刚刚被纳入自己的生命之环。 没人想要后悔,毕竟这意味着过去犯了错。 但强制不后悔,又会造成新的心理冲突,得不偿失。 就去耐心接纳它,还可以从中得出自己的魂环。 那么过去就不是白白的犯错,现在也不是白白的后悔。你是有所得的。
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冯红艳
在母爱中,过去是一体的两个人却分开了。母爱不仅应该容忍这一分离,而且还应该希望并支持这一分离。就是在这一阶段,母爱才成为一项艰巨的任务,母爱要求无私,贡献一切,除了被爱者的幸福以外别无所求。也正是在这一阶段,许多母亲都失败了,没能完成母爱的任务。 ——弗洛姆 爱的艺术 咨询师需要有好母亲的态度,不容易呀!
范新斌
帮助来访者,温暖来访者,需要有更多的动力!期待能帮助更多的来访者!祝福每一个人!
魏孝琴
我们之所以活得累 并非生活过于刻薄 而是我们太容易被他人的情绪左右
胡芮
今天给大家分享ACT心理灵活性模型,可以帮你提升情绪复原力,让你从负面情绪中借力使力,构建内存的稳定性。 该模型的作用并不是教你消除负面情绪,而是帮助你抵挡「负面情绪不该存在」这一不合理信念所带来的二次伤害。 它一共分为6个维度的练习: (1)专注当下:不牵扯出过去的遗憾或未来的焦虑 (2)接纳经历:承认情绪的存在,允许自己体验负面情绪 (3)思想脱钩:你不等于你的想法。练习与我不够好等负面想法保持距离 (4)以己为景(自我觉察):将自己变身为一个观察者,自己观察自己 (5)承诺行动:即使有不舒服的想法或感觉,也依据自己的价值观去行动 (6)确认价值:探询内心真正珍视的方向,用它来指引自己(而不是让情绪来操纵你)!
冯二玲
第448天 终生受用的八大转念开关 笫一个开关“从消极转为积极” 输入语:太棒了,凡事的发生必有助于我的成长! 第二个开关“从自卑转为自信” 输入语:你有你的好,我有我的好!天生我材必有用! 第三个开关“从胆怯转为勇敢” 输入语:反正死不了,豁出去! 第四个开关“从愤怒转为平和” 输入语:好好说话,运气好! 笫五个开关“从钻牛角尖转为天地宽” 输入语:退一步海阔天空,心宽事小! 第六个开关“从悲伤转为开心” 输入语:一切都会过去! 第七个开关“从浮躁转为踏实” 输入语:一步一个脚印,从从容容的! 第八个开关“从无助转为天助” 输入语:天助自助者! 人的潜意识的力量是巨大的 !每个人都是一座宝藏 。 人的头脑、身体、心灵是一个整体。只有身心合一才能活出健康和生命力。 推荐亲爱的家人们,用心感受潜意识自我催眠的力量。 找到自己的本心将受益终身。
王孝贞
1.预设对方的想法:我们所做的假设通常是基于过去的经验,而且认定对方没有改变,但这样可能是错的。如果预设配偶的想法,将会使你视之为理所当然,导致彼此的沟通越来越少。 2. 不能倾听:很多时候我们可以听对方说话,但不是真的在倾听。好的倾听技巧包括了耐心、克制不去批判的能力,以及愿意花更多的精力尝试去了解对方。 攻击型沟通:通常我们在关系受到威胁,或是有负面想法的时候,会对伴侣的行为进行责备和控诉,而且它经常伴随着“你总是”或“你从不”这类话语。这种沟通会让两个人都觉得受伤,而且破坏亲密感。 爸爸是榜样,家才有方向; 妈妈有温度,家才更有爱!
你来说说自己想法吧