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当你开始倾听这些自我贬损的评论时,你可能也会开始注意到某

刘丽艳
当你开始倾听这些自我贬损的评论时,你可能也会开始注意到某些非常严厉的想法,那些想法可能会让你对自己的感觉更糟。你可能会因此想要放弃。与之相反,你可以尝试留心其他对自己有类似评论的人,跟他们谈谈。 在做这项练习时,你可能会发觉其他人也会这样自我贬损。这很常见。思考其他人的评论反映了哪种特定的焦虑。他害怕被拒绝吗?他害怕自己的建议不成熟,或不会完全起作用吗?他们担心自己不够有吸引力吗?如果你发现自己有相同的担忧,而且觉得足够安全,那么你可以和对方就此谈一谈。发现你在这些问题上并不孤独,你可能会觉得松一口气。如果你选得合适,对方可能就会对我们所有人试图控制羞耻感的方式很感兴趣。

2温暖
0回答
尤四海
温暖了
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你来说说自己想法吧