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当你发自内心地相信自己、接受自己、喜欢自己,并尝试接受现
胡周琴
当你发自内心地相信自己、接受自己、喜欢自己,并尝试接受现实,立刻行动起来,你会发现,改变在一点一点发生,你的自信和力量在逐步累积,你不再那么焦虑和恐惧了。
4温暖
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张瑞琴
温暖了
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咨询师寄语
相关回答
贾莉
你是不是有时候觉得自己充满负能量,认为这是不好的,不应该的,对自己都有着几分嫌弃…… 负能量不是一种人格,而是一种状态 当一个人内心遭遇的挫折痛苦到达一定级别后,就会进入负能量的状态。只不过有的人耐受度高,有的人耐受度低……
许媛媛
来来来,糖果巧克力已上线,你的苦我来解
徐驰
人都有两只眼睛。我希望,不论是带着伤痛的个人,还是处理伤痛的咨询师,都可以用一只眼睛看见人生旅途中的危机、困难、挑战和伤痛;也可以用另一只眼睛,看见家庭应对伤痛的资源和能力,看见生命奔涌向前、个人虽无法改变却可以利用的宏大力量。
穆华
关于抑郁 昨天说了第一种,失去工作的意义。今天说一下第二种,孤独与抑郁。 第二种失去的东西:与他人的联系 失去跟他人的联系,说白了就是“孤独”。美国芝加哥大学的神经学家约翰·卡奇奥波(John Cacioppo)曾经做过三个实验,专门研究了“孤独”和抑郁之间的关系。 他 找来了100个陌生人,每隔一段时间,就对他们的心跳速率和唾液里的皮质醇进行检测。 结果发现,感到孤独会导致皮质醇水平飙升,这意味着这个人正处在压力很大的状态。为了进一步验证,他又做了第二个实验。这一次,他要排除一切因素,弄明白“孤独”这一个因素到底是怎么起作用的。所以,他把实验参与者分成了两组,而且对他们都进行了催眠。催眠之后,他让第一组回忆他们生活中感到非常孤独的时刻,而让第二组回忆他们跟另一个人或者一群人在一起的时刻。结果非常明显:第一组人马上变得更加抑郁了。就算是这样,他还是担心实验室的条件太不自然了,他想到人们的实际生活里看一下。于是进行了第三个实验。 他来到了芝加哥郊外的库克镇,长期跟踪调查229名年龄在50多岁到70多岁的美国老人,这些老人有男有女,有白人、黑人和拉丁族裔的人。跟踪了5年之后,他发现不少老人会先感到孤独,然后感到抑郁。 约翰·卡奇奥波说,这些实验共同指向了同一个结论:孤独并不是抑郁的结果,而是抑郁的原因。 简单地说,你越缺少社交,你就会越抑郁,抑郁到一定程度,就成了抑郁症。
武李利
爱受伤的自己, 爱脆弱的自己, 就是爱自己。 一旦当你能够为自己这样无私地去做, 对自己每一个内在的面向, 没有任何的分别心, 你就能够对他人也付出你完整的爱, 无论是对孩子,对伴侣还是对朋友。
刘石磊
看到标题,你会不会莫名其妙,为什么要对心理咨询师撒谎?付了钱,还对人家撒谎,那钱不是白花了吗?然而,发表在《咨询心理学季刊》上的研究显示,在547名成人来访者中,有93%的人报告说曾对咨询师撒谎。谎言的内容可能是: “我生病了,所以我要取消这一次的咨询” “我没有吃药。” 也可能包括“部分的真相”。例如,来访者会告诉咨询师他们与配偶发生了争吵,但没有提到他们自己发了脾气,说了伤人的话。实际上,这是来访者的一种“阻抗”。 为何对咨询师撒谎? 1. 逃避羞愧、被批判的感受 2. 害怕令咨询师感到难过 3.逃避真相,自我欺骗 4. 没有把关键连起来
你来说说自己想法吧