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问问自己，为什么我非要让外界改变来达到让自己舒服的目的？

郭玫

问问自己，为什么我非要让外界改变来达到让自己舒服的目的？

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相关回答

王倩倩

强者的关键在于情绪管理。当你面对恶意时，学会给自己留出冷静的空间，不要让情绪支配你的决策。 “暂停1分钟”是非常好的练习，完整流程是：识别与命名：第一时间识别出具体情绪： “这是愤怒”，“这是羞耻感”。精准命名能瞬间降低情绪的混沌和控制力。生理安抚：立即进行几次深长的腹式呼吸，或者感受双脚踩在地上的踏实感。这能直接作用于自主神经系统，从生理上中断“战斗或逃跑”的应激反应。好奇而非评判：带着好奇心问自己： “这股情绪之下，是我哪个部分被触痛了？是我害怕自己真的如他所说吗？还是我童年类似的受伤记忆被唤醒了？” 这种暂停的力量，可以帮助你在面对恶意时，保持清晰的判断。

谭丽梅

每个人的心灵深处都有着只有他自己理解的东西。 ——列夫·托尔斯泰

吴云

人类之所以会痛苦，就是因为我们是语言的动物，而且我们经常会压抑自己的想法。可你要知道，当你压抑自己想法的同时，会激起思维和情绪。因为你太在意它，所以你跟它的连接变得很紧密，你会产生语言所带来的行为倾向，同时陷入走不出来的思维陷阱当中。逃避使得痛苦翻倍，越逃避痛苦，就会使得这个痛苦变得更加强烈。逃避感受阻碍了积极的行动。能够真正为你带来改变的，真正能够让你跟痛苦告别的东西是行动，是你去做事。当你越走越远，你才能够跟它分开。

那晓旭

你下一刻的存在就是由你此刻的存在创造出来的。

王浩

渣男身上具有哪些共性呢。。最近连续帮人甄别渣男，案例大多数来自交友网站和婚恋网，这些都是渣男经常出没的地方当今社会，生活节奏快，没时间谈恋爱，或者限于社会资源有限，目标要求高，很多女性不知不觉就熬成了大龄青年，在家人催促下，有时候难免心态会失衡。这些人会成为渣男攻击的目标。渣男的模式和直男是很容易混淆的。因为后者经常会做出前者类似的行为，所以需要甄别。但一旦出现下面行为，渣男概率会陡然升高，要引起重视和注意的。然后需要时间来应征。恋爱的女性此时要放慢脚步。所谓路遥知马力。不易介入过激第一认识不久就有挑逗性言语，暗示和朝着上床方向去的第二莫名的出现消失，突然断链和拉黑。或者说不合适第三你不知道他很多信息。他不透露工作地址，住址朋友，甚至手机号。永远他来找你。第四找你的时间非常的紧促，比如下班时候，没有给你预留时间第五，出现打压式语言。此时我需要知道你是否是一个吸渣气质的人

高志新

人生事情太杂努力滚打摸爬也别用力过猛经常做做减法

你来说说自己想法吧