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当一个人遇到无法解决的问题却深信自我能够解决时就会表现出

黄小帅

当一个人遇到无法解决的问题却深信自我能够解决时就会表现出自卑情节

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相关回答

刘芝

人从出生那刻就有焦虑，某种程度上说，焦虑伴人一生，只是程度强度不同罢了。

万娟

我们只活一次，尽量让自己无悔而终吧。

刘云清

（1）学会爱自己——拥有健康生活的必要步骤任何人都有权利要求你些事，相应地，你也有权利拒绝，拒绝那些你不愿意做的事情。而不用给出理由。需要拒绝的时候懂得拒绝，无须带有愧疚或不适感。遇到困难时及时求助，充分发挥身边可获得的支持力量。关怀自己的关键之一就是知道自己喜欢什么，知道自己喜欢什么才知道自己想要什么。

（2）提高自我约束能力，在自我管理方面重新教育自己每天必须做3件你应该做的事，停止3件你想做却不该做的事。你列的事项与事情大小无关。在这个过程中，重要的不是你做了或没做的事情，重要的是你可知错误冲动的行动。你通过督促自己去做哪些现在的神经链接不支持的事情而在脑子里形成【新的神经通路】【新的神经通路】【新的神经通路】。最后它慢慢发展，直到变成你自主而固有的一部分。

（3）学会自我安慰——找到合适，健康且有效的自我安慰形式带着对生命的敬畏和热爱，善待自己，关爱自己，认真地度过生活的每一瞬间。练习～练习～练习～自我关怀的四个层次，在面对学习和生活的困境或遭遇时懂得如何观照自己，做好自我关怀。

（4）对自己有同情心，爱自己以及保持对自己的善意。允许自己没那么完美，培养一个有爱而坚定的内心，用自己的智慧开导自己，并且能够倾听和接受你自己的声音

萨如拉

四，理解支持原则。凡是来咨询的人都会存在某些疑虑和担心，担心咨询人员不能真诚相待，不能理解他们的苦衷，因为咨询对象的心理问题大多数都是合理需要长期得不到满足而导致的心理问题，问题的种类又是多种多样，当咨询人员试图理解咨询对象并关注他们的问题时，咨询对象就会感到受到尊重，因此咨询人员的热情，诚恳，理解，支持就显得尤为重要。询人员做到理解支持，咨询对象经常面对的一个问题是他们将如何克服个人及文化的偏见，从而有效的接待各种各样的咨询对象，这些咨询对象中甚至包括那些不被你喜欢的，对社会无用的或者令人不愉快的人做到理解支持，应该从以下几个方面要求自己。第一，准确理解，做到准确理解，咨询人员应放弃自己的评价判断，理解事物的标准，而应从咨询对象的角度去认识事物，也就是说尝试与咨询对象一同思考，而不是代替起思考。第二，咨询人员的热情而自然的态度。咨询人员的热情，而自然的态度有助于咨询对象的情绪安定，有利于形成和谐的交谈气氛，建立相互信任的咨询关系，咨询人员的热情，而自然的态度来源于咨询人员对咨询对象的正确认识，对咨询对象的心理问题也不能大惊小怪，不能把心里有障碍的人当做是心理变态者，不可理喻的，甚至是可怕的人对待，作为心理咨询人员，既要有较高的心理学专业知识和技能，更需要一乐于助人的心，第三，咨询人员应掌握理解支持的方法，当一个人心情沮丧，精神压抑时，最需要的就是他人的支持和理解，它可以使人不再感到孤立，无缘使人获得勇气和力量，咨询人员的理解与支持是需要具体的方法和技巧，要注意的一点是不要说一些空洞的，无用的安慰语言，对咨询对象有效的支持方法包括专心的倾听，同感情感的反应等。五，耐心倾听与细致询问原则。倾听是心理咨询的重要步骤，只有认真倾听，才能了解对方存在的心理问题，才能理解对方。耐心倾听咨询对象诉说，可以起到帮助咨询对象解除心理负重，放松紧张情绪的作用，咨询人员还需要对有关问题进行细致的询问，以便更好的理解，分析和评估，咨询人员在倾听和询问时要注意以下几点: 第一，倾听要耐心，尽量不要打断咨询对象的谈话，第二，自倾听要专注，及时给予鼓励，第三，不要过早地进行判断和评估，第四，倾听时注意对重要线索的细致询问。

王昱杰

其实许多时候你都是被困到那个情绪里或者事情里出不来，有感觉目前没有解决方法，越想越烦躁，其实对于目前无解的这个状态，我们不妨跳出这个圈子，想象如果5年以后或者10年以后这个事还重要吗？我缺少什么我真正需要的是什么，有时候问题也就迎刃而解了。

史冬英

有些女孩在谈恋爱后会控制不住地想要了解情侣的恋爱史，并且秒变福尔摩斯，刨根问底儿，不放过任何一个细节，然后从中做出各种推测，直到把自己和对方都弄得筋疲力尽，甚至不欢而散。其实当女孩做这些事的时候，她并不舒服，因为她的推测基本都会指向2个问题：第一，男生对她有隐瞒，第二，她并不是男生心里最重要、最特别的唯一。于是女生会陷入痛苦，舍不得放弃离开，又赶不走前任，不知该如何是好。那么这样女孩为什么非要让自己陷入这种两难的痛苦境地呢？这就不得不说到女孩较低的自我价值感了。具体来说，这种女孩其实打心里认为自己是不够好的，是不配获得爱的，因此一旦进入亲密关系，就会感到内心不安，总想着“他那么好，凭什么会看上我呢？”“他会不会只是一时新鲜，之后再离开我呢？”所以她需要验证，而验证的最好方法就是拿情侣的前任和自己对比。事实上女孩最初一定是渴望自己能完胜对手的，因为只有这样，才能就给她信心——男友爱自己是有道理的，也才能让她从心里感到踏实和安心。但她的低自尊决定了她对自己的判断——她是不配的、不好的，所以在验证的过程中，当她看到男友更爱她时，她始终是不敢相信的，而如果找到男友似乎更爱前任的证据，她却坚信不疑，然后痛苦地告诉自己，“果然他没有那么爱我”。这个结果当然是女孩不愿接受的，于是她只能不断逼男友证明她是他的最爱，可这怎么证明呢？尤其是当女孩心里其实已有定论的时候。最后男生烦不胜烦，不再证明，你爱咋想咋想，甚至开始远离，“既然你不信任我，我何必跟你在一起？”而女生则越来越绝望，“为什么就没有人可以真心爱我？” 实际上，这样的女生需要纠正2个错误认知：1、只有我完美无缺，在各个方面都碾压别人，才说明我是好的；2、只有我是好的，别人才会爱我。但真实的情况是，因为你是你，所以他才爱你，同时，既然他选择了你，就说明你值得他爱。所以有这种困扰的女生，请不要再做这种无谓的比较了，你要做的其实不是打败别人，而是接纳自己。

你来说说自己想法吧