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人生短短数十载，不如意事常八九，顺境往往与逆境同在，幸福

黄小帅

人生短短数十载，不如意事常八九，顺境往往与逆境同在，幸福总是与苦难同行。

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焦虑怎么办

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杨宝英

亲密关系中的强迫性重复，是不停的渴望修复童年的错误，却又总是无法实现。在看似单纯的寻找和留住那个特定的人的背后，有着我们难以觉察的心理需求，现在发生的事只不过是旧事重演而已，即使时过境迁，我们仍然容易因为情感的重建，而沉溺在旧的行为模式中不能自拔，生命的能量因此而停滞或者卡住了。

刘现乐

烂人烂事，非要拉你进入到负面情绪的漩涡中，最好的解决办法便是不计较、不纠缠。不纠缠，不是懦弱，也不代表原谅和接受，而是避免浪费和消磨心力。从不良情绪中解脱出来，专注于提升自己。不纠缠于破事，才能享受生活；不纠缠于烂人，才能体验洒脱。 “他强由他强，清风拂山冈；他横任他横，明月照大江”，你就是山冈和大江

李娜

跑步八公里，感受到清晨的光。

张菊兰

生活中会面临太多的问题，只要活着，这些问题就避免不了，如果你无法解决所面临的一些问题，就会产生内心的痛。工作不顺心，会痛苦；孩子不听话，你会痛苦；伴侣不如意，你也会痛苦；房间特别乱，你依然会痛苦… 生活的烦恼，就像打开的自来水一样，源源不断的往外流，而我们怎么都找不到关掉的那个阀门。很多人解决烦恼的方式非常单一，哪里有问题就去解决哪里。头痛医头，脚痛医脚。孩子不听话就想办法让他听话，伴侣不分担家务就跟他吵架，工作中遇到不公平的待遇就辞职走人。这些方法用起来既费劲又低效，有的人比较理智会换个方法或学习很多技巧。但依然触及不了根本问题，这个问题解决了，类似的问题又来了。你知道根本的问题是什么吗？如果你也存在这样的问题，不妨和我聊一聊，我会告诉你你内心的需要到底是什么？

李有军

心理咨询是一种特殊的人际关系，它是为了帮助咨客解决心理问题而建立的工作关系，需要咨询双方相互信任、互相合作，并朝着事先设定的咨询目标共同努力。从认知行为疗法的角度看，咨询关系可以分为三个层次： 1、指导关系：类似于教师与学生，或者教练与运动员之间的关系。 2、合作关系（咨询同盟）：即强调实现咨询目标需要双方共同努力、团队协作。 3、支持关系（咨询基础）：即心理咨询的设置和咨询双方的互动应当有利于咨客的成长和问题的解决。具体来说就是咨询师要营造一种值得信赖、温暖、支持的关系氛围。

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大脑是个故事大王，研究表明，人类大脑中大约80%的想法有从某种程度来说是消极的。关键是，如果你将这些故事当作事实，自然会因之而焦虑、抑郁、愤怒、低自尊、自我怀疑和不安。

你来说说自己想法吧