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人就是要好好的接受自己的使命,不要羡慕嫁入豪门,不要羡慕
和钰蓉
人就是要好好的接受自己的使命,不要羡慕嫁入豪门,不要羡慕人家飞黄腾达,那没什么好羡慕的,因为每个人的使命不一样,当认识到这一点之后,其实就能够接受自我,然后就可以让自己的人生收获到一种平衡和宁静,也才会得到幸福,无论在任何处境,都可以让自己变成是一个很好的人。
6温暖
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大宝剑
温暖了
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个人成长
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王娟娟
接纳当下的自己,不是放弃变好,它更像是一种停战协议:停止与现实的对抗,停止用“应该怎样”来殴打“实际怎样”。 可以试试下面几个具体的练习,它们不是为了“修复”你,而是为了让你重新认识自己: 1. 把“自我评判”改成“自我观察” 当“我怎么这么懒/差劲”的念头出现时,试着加一个后缀:“……我观察到自己正在产生‘我很懒’的念头。” 从“我是懒惰的”变成“我注意到一个关于懒惰的想法经过了我”。就像看云飘过天空,你是天空,不是云。 2. 做一次“不改变”的尝试 选一件你总想改的小事,比如晚睡、刷手机太久。接下来5分钟,彻底允许自己这样做,不批评、不挣扎、不急着改变。只是感受:“嗯,我正在刷手机,手指在滑动,眼睛有点干。” 你会发现,真正让我们痛苦的往往不是行为本身,而是行为背后的自我攻击。当你停止攻击,反而可能自然停下来。 3. 给“缺点”写一封感谢信 你讨厌自己的某个特质,比如拖延。试着用纸笔对它说:“谢谢你帮我逃避了那么多让我焦虑的任务,你一直想保护我,只是方式有点笨拙。” 每个所谓缺点背后,都曾是你的生存策略。接纳不是纵容,是看清它曾经的好意,然后温柔地问:“现在,我们是不是可以换个方式了?” 4. 建立“此刻足够”的身体锚点 当你陷入“我不够好”的思维漩涡,把注意力拉回身体的一个部位:双脚踩地的触感、手放在腹部的温度、呼吸经过鼻腔的凉意。对自己说:“此刻,我呼吸着,我存在着,这就已经构成了‘足够’的基础。” 存在本身不需要附加条件。 接纳不是一劳永逸的终点,而是你每天醒来,都可以重新选择的一次温柔转向。今天哪怕只成功了一秒钟,那一秒钟里,你已经是完整的。
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庄子说:“心不受力 能量自生”。 当我们学会放下心中的执念和束缚时,我们的内心就会充满无尽的力量和智慧。这种力量并非来自外在的给予,而是源自我们内心的深处,是生命最本质、最纯粹的力量。 放松~放下~放手~让心松下来当心不再被这些“力”绑住、消耗掉,内在的力量就会自然生发出来。
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疗愈的本质,不是依赖外力“治好”我们, 而是唤醒我们内在早已存在的智慧与自愈力! 每个人的生命本就充满力量, 只是某些地方“卡住”了。 疗愈,是帮助我们找到那把解锁的钥匙, 引导我们发现独特的方式,学会: 自我学习 自我练习 自我滋养 为自己充电 摆脱对任何人的依赖纠缠, 在关系中看见规律,独立成长 真正的强大,源于成为自己生命的“充电站”!
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有时,外部的压力固然沉重。但是,能否保持内心相对平静,则更多地取决于你如何应对压力。
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“当我们的生命中遇到黑暗时,我们不是去消灭黑暗,而是引入生命的光。”——玛瑞亚.葛茉莉
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人生 敢闯才有机会! 敢拼才有未来! 不苦不累人生无味! 不拼不博人生白活! 新的一天开始了 上午好
你来说说自己想法吧