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我的一位医生朋友说: 现在来医院就诊的患者中,心身疾病
李春娣
我的一位医生朋友说: 现在来医院就诊的患者中,心身疾病超过1/3,躯体疾病少于1/3;而且躯体疾病又会导致心理问题。 身体是不会说谎的,它忠实地帮我们贮存所有的情绪。 生病就是在提醒我们:要去真实面对自己真正的需求,妥善地去处理,并相信身体的能力。 最好的养生,就是保持情绪的稳定
1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
龚培军
每一个行为的起因和结果并不单一。熊孩子也许让您抓狂。但换个角度看待孩子的问题,不求全责备,便会有不一样的收获。
那晓旭
他人对我们的关注之所以如此重要,主要原因便在于人类对自身价值的判断有一种与生俱来的不确定性——我们对自己的认识在很大程度上取决于他人对我们的看法。 我们的自我感觉和自我认同完全受制于周围的人对我们的评价。
原琪
离婚是人生中重大的失落,离婚者多半会经历震惊与否认,迷茫与困惑,孤寂与凄凉等心理历程。坦然接受,了解这些情绪产生的原因,并以积极、成熟的心态去面对和解决,终能拨云见日,走出阴霾。
华燕
生活中总会有一些这样人,他们将大部分精力都花在家人、朋友、同事身上,对陌生人也几乎有求必应。而且一旦停止这样做,就会觉得非常内疚,仿佛受了一场“友善的诅咒”。 在他们看来,很多事情的优先级都高于自己的身心健康,结果支持了所有人,却让自己非常崩溃。 心理学家把这些始终把友善待人作为唯一行为准则并因此受尽委屈的人称为“讨好型人格”。 01“友善”的诅咒 你是这样“友善”的人吗?即一个人的行为方式让别人感到舒服自在,并发自内心地称赞他/她友善。 他们以为:如果自己想要得到别人的喜爱、得到爱、认可和尊重,就必须按照别人认可的方式为人处事。其中包括:始终保持礼貌、让自己变得有趣、让别人觉得愉快、不要让其他人失望、从不说“不“、防止与人发生冲突、一切以他人的需求为先等。 这些“友善的人”觉得:表达自己的需求是可耻的,自己会因此受到排挤,并失去已得到的爱。于是他们只得压抑自己,不去表达自己的内心感受,包括恼怒和愤恨,而只在内心深处默默承受煎熬。 当某一天,这种“友善的人”终于控制不住情绪爆发时,每个人都会吓一跳。而“友善的人”会感觉到别人的惊讶和抗拒,认为这正验证了他们的观念,即别人不喜欢他们发脾气。于是,这个死循环(或“诅咒”)便无休止地继续下去了。 02欢迎对号入座 1、总是把别人的需求放在自己的需求之前,优先满足他人;2、始终把友善待人作为唯一的行为准则,并因此受尽委屈;3、认为要让别人喜欢自己、爱自己并接受自己,就必须按照别人认可的方式为人处事;4、面对强势的人(父母、老师、上司),不敢表达自己真实的想法和需求;5、从不敢在大庭广众之下与人起争执;6、总是想太多,总把错误归因自己身上;7,很多事情的优先级都高于自己的身心健康,结果,支持了所有人,却让自己非常崩溃;8,心甘情愿陷入他人期望的牢笼,虽然被压迫得近乎窒息,却不想改变,或者说无力改变;9,总是把时间、精力、金钱和爱奉献给其他人,不懂拒绝,经常让自己和伴侣难受,只有通过这样的过度付出才能获得安全感。 如果以上特征你大部分都符合,已经开始焦虑不安,那大可不必。事实上,几乎没有人能做到方方面面都保持沉着冷静地与人沟通,我们可能都有一小块儿被“友善的诅咒”施了魔法的脆弱区域。
薛电芳
我们焦虑,忧愁,伤心,难过…… 我们感知不到快乐、幸福、满足…… 不是因为我们失去了感知幸福的能力 而是我们自己把自己放在了消极情绪的包围圈里 阻断了获取积极心理的通道 现在开始 从阅读学习积极心理学开始 关注生活中积极的一面 去拥抱现实 获得成长
曾媛
1、用手指敲击上嘴唇,停止敲击,注意这个知觉持续多久,知道你不再感觉到上嘴唇;2、走路时,注意行走的各种感觉,注意你的脚碰触到地面,以及脚抬起来又放下去,有时候将速度放慢,然后注意它,有时候将速度加快,然后注意它;3、坐着时,注意在椅子上的大腿、膝盖的弯曲,以及背部的曲线;4、注意任何接触到你的东西,尝试感觉鞋子里的脚,以及身体所接触的衣服,感觉手臂碰触椅子,注意从手上传来的感觉;5、触碰某物品,入墙壁、布料、桌面、宠物、水果或人,注意你摸到的质感,注意皮肤的感觉,尝试用身体的另一部分去接触看看,或者再次注意你的感觉;6、集中注意力在胸部、尾部或肩膀的感觉;7、集中注意力在感觉身体紧绷的部位;8、集中注意力在双眼之间的空隙。
你来说说自己想法吧