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老师们，我睡觉质量贼差，褪黑素建议来一手吗？

追风去

老师们，我睡觉质量贼差，褪黑素建议来一手吗？

7温暖

19回答

高志新

温暖了

评论

3年前

你好，心理咨询有可能解决失眠

追风去

3年前

嗯嗯

追风去

3年前

条件所限，不能换地方呢

3年前

换个地方睡觉呢

3年前

睡眠差的具体情况是怎样的？是入睡困难、维持时间短还是早醒的情况呢？总时长有多久？这种情况多久了？有现实的诱因吗？

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相关回答

叮当

我怕我生孩子难产死掉，我可能这一辈子都没有孩子。因为我不想找对象，我也找不到。我怕我被对象打死。我都32了。我这个年龄是大龄产妇了。我的对象都无影踪，看着同龄人都结婚生子了，同龄人的孩子都打酱油，上幼儿园小学了。我还是孤家寡人。人生只有三万天。好的对象早都被别人选走了。我不知道我以后该怎么办。我可能以后我如果突然死了，都没有人给我埋上。我都没有葬礼。我也想有个孩子。我和正常人不一样，我可能这辈子都不会有对象和孩子。我也想看着孩子长大，结婚，娶妻生子。我也不会教育孩子。我现在都不知道我应该去哪里找对象。我也看不透人心。人心难测。求帮助。我也想体会孕育生命的感觉。我没有体会过。以后我没有孩子，我看着别人过年过节，儿女回来看看。而我没有孩子。我只能自己一个人呆着。我羡慕老一辈人的感情。她们互相帮助，互相照顾。互相扶持，互相帮助。我看不透人，我不知道我遇见的会是什么样的人。男生心理想什么我也不知道。每个细节里都能看出不爱。真正爱你的人，走路会和你一起走。而走路不和你一起走的人就是不爱。婚姻就像赌博，如果选错人会毁了自己的一生。如果选对人就幸福。人生只有三万天。人是会变的。我不知道我以后应该怎么办。其实一个人挺好。不会吵架，不会讨好别人。不会一直委屈自己。像我妈同龄人都在带着她们孩子的孩子。而我一点希望都没有。网上说人不是到老了才会死掉，人是随时都会死掉。我们谁也不知道明天会发生什么，谁也不知道明天和意外哪一天会到来。我不知道我明天会不会还活着。

烟雨深处

跟家人谈男女关系时，我跟家人说要找一个漂亮并且听话的女朋友在一起生活时，过日子房租每个人各承担一半，等有一些烟火气的话题时。家人的观点就是漂亮的女人你驾驭不了，她们不缺男人，还说现在的女人哪有好人呐，喜欢的不一定是你的人，更有可能是你的钱。我说这方面的想法他们的态度都是对立的。听完以后我的内心是十万火急，火冒三丈，马上要在我家人面前爆发了。就是因为这些话我一个星期都处于心情不好的状态，我点完烟我就把打火机摔爆炸，摔得非常响。我已经摔了很多次的打火机了，在家里摔在楼道里摔在大街上摔，砰的一声。不但摔打火机还会摔其他的东西，没有用的废手机我会用锤子咣咣两下凿烂！和狗急跳墙了一样。

always

今天去理发店剪头发，给我洗头的那个小哥一直在跟我聊天，当他得知我学金融的时候就开始聊股票，我说我不玩了，没时间看大盘，之前已经输了几千块，现在金盆洗手了。他似乎没有理解到我要结束话题的意思，然后开始聊别的，说什么大学老师很有钱，尤其是学金融的啥啥啥的。突然压低音量问我知道他输了多少嘛？我试探问了一句几万块？他说十几万。我礼貌回应后就继续看手机了。大学里，有个男生想追我舍友，特意去坐她旁边，给她看他的支付宝流水，炫耀他赚了多少钱。身边见到太多太多的男生，一直在强调自己的经济实力，但又都不是那种剧豪的人。讲真的，对那种人很免疫。但他们好像觉得女性会喜欢他们的物质，可他们又无法提供太多的物质，我自己能赚的大于他们愿意给的。就挺不理解的，他们觉得自己很有魅力嘛？当然多数人不会明目张胆地炫耀经济能力，有部分是在网络环境中看到的他们放大过后的样子。可见到这一面，确实还挺恶心的。

在干嘛

感觉心门封闭对家人和男朋友都没信任感虽然正常相处但并不真诚

111111

老是会因为同事的一句话，或者老板的一个眼神，就深深地陷入痛苦之中，很久很久都不能走出来，有的时候会同一件事情焦虑好几天，然后呢，现在已经没上班3年多了，手上的存款也快花完了，现在该怎么办？

笙亓

很有意思我妈妈和继父如果见继父的儿子会考虑自己有没有能力招待他们如果是见我会考虑我有没有能力招待他们（妈妈和继父）继父会因为我没给家里钱生我的气心里会总想着帮他的儿子无可厚非让我觉得奇怪的一点是继父没有养育我他们结婚后我就离家出走了这种自信是我妈妈的自卑给他的源头还是我妈妈的卑微每次说到这点上的时候妈妈就会很生气回避罢了现在对我没什么影响只是我需要看清事情的底层逻辑哦

你来说说自己想法吧