情说App
与你相伴成长
打开APP
有时,当我们做重大的人生决定时,面对混杂着想要和该做的事
张凤琴
有时,当我们做重大的人生决定时,面对混杂着想要和该做的事情时,我们可以通过简单地询问自己,来接近自己的心:“想象一下,你正躺在床上即将死去,回顾此刻,你希望如何度过此刻?”如果你做了什么选择,你最不会后悔? 这种对自己死前时刻的投射可以作为一面镜子,反映出我们在每一个时刻如何根据我们心的权威最好地生活。
0温暖
0回答
#
个人成长
相关回答
唐姝
时时刻刻感受自己是被深深地爱着 感受氧气给自己的爱 感受衣服给自己的爱 感受树木给自己的爱 感受一切万物给自己的爱 当内在的爱日渐丰盈,外在自然富足和谐。 我们要清晰自己要成为的什么样的人,想做什么事,要活出自己爱的版本。 不断地问,不断地体验,直到内心日渐清晰。 内在的爱丰盈自足,外在做着自己喜欢热爱的事情,不期待,不刻意,不妄求。 只因为我们内心坚信:宇宙会把我们每个人照顾的很好!
顾苘
我们把爱和幸福的能力掌握在自己手上,还是掌握在对他人的期待里…… 我们有爱自己的能力,有幸福自己的能力
李春兰
心理咨询师并不比来访者们更高明,也许我无法给予一个明确的解决问题的方法,但是我的工作是陪伴来访者穿越黑暗时刻,协助来访者整理那些被“隐藏”尘封,不忍直视的角落。心理咨询的目的并非只有和过往或那些带给自己伤害的人进行和解,而是让我们更有勇气去直视这些伤害,并能与它们“和平”相处。说到底,心理咨询的工作在我看来是一场真正的人与人之间的相遇。
陈晓娟
抑郁症不是矫情、脆弱,而是需要科学对待的身心疾病。康复没有奇迹,全靠微小、持续的行动,这份实用方案,陪你一步步走出黑暗。 接纳是康复的起点。不必强迫自己振作,允许自己低落、无力、不想动,停止自我攻击与指责。你只是生病了,如同感冒需要休息,抑郁同样需要包容与善待,对抗只会加重痛苦,接纳才是松开束缚的开始。 专业帮助是康复基石,切勿独自硬扛。及时前往正规医院精神科就诊,遵医嘱评估是否需要药物治疗,药物可平衡神经递质,缓解生理痛苦;坚持专业心理咨询,梳理内心创伤与认知偏差。切记不可擅自停药、减药,避免病情反复。 自我康复从最小行动做起,不追求宏大计划,能完成就是胜利。生理上,固定作息保证睡眠,睡不着便闭目休息;规律三餐,清淡饮食补充营养;每天5分钟散步晒太阳,阳光与轻运动是天然“抗抑郁药”,同时停止身心透支,把精力留给恢复。 情绪上,不压抑不爆发,用日记简单记录感受与需求,允许哭泣释放情绪;远离负面信息,面对自我否定的想法,告诉自己这是抑郁的声音,并非真相。认知上,放下完美主义,接受自己的普通与脆弱,不再与他人比较,只关注每天的微小进步。 生活里,重建简单秩序带来安全感,制定起床、喝水、吃饭、散步的极简日常;远离消耗自己的人和事,不勉强社交、不刻意讨好,做养花、听歌这类取悦自己的无目的小事,减少选择降低内耗。 若出现自伤念头,务必及时求助,联系家人朋友或拨打危机热线,同时用落地技术拉回当下:触摸身边物品、观察周围事物、深呼吸稳定情绪。 康复注定有反复,时好时坏是正常过程,不必焦虑。康复的目标不是时刻快乐,而是重拾感受生活的能力,能平静安稳地活着。 你从不是孤身一人,无数人正与你同行。不必急于痊愈,好好吃饭睡觉,不放弃、不伤害自己,慢慢善待自己。 这条路或许漫长,但只要坚持走下去,终能挣脱阴霾,把自己从黑暗中救回来,重新拥抱生活的光亮。
魏金凤
手机弹出消息,输入框删了又改——怕语气冷了、说多了打扰,反复琢磨才敢发送。其实这不是矫情,是你把别人的感受放在了心上。你的小心翼翼里藏着最珍贵的温柔呀。
周凡
夫妻中最大的忌讳就是总想去改变对方,当看对方的缺点或者走了一点弯路就急于纠正对方,试图把对方改变成自己心目中期待的样子。 但说教、指责、埋怨都是消耗婚姻的大敌,好的婚姻只有影响没有说教
你来说说自己想法吧