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与你相伴成长

欣赏自己，让自己充分了解自己，更有信心。欣赏自己，使自己

孔德雪

欣赏自己，让自己充分了解自己，更有信心。欣赏自己，使自己发挥自己的潜能。欣赏自己，让自己开发自己，超越自己，解放自己。

1温暖

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白雪峰

温暖了

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个人成长

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赵莎莎

禅宗问：主人公何在？就是问你能不能感知此刻的自己。《正念的奇迹》中，一行禅师倡导的就是时刻体悟当下的喜乐。孔子说：尽人事而听天命。王阳明研究的心学，也就是如何长期保持在福乐状态中，连打仗也是修炼的时机。

李萍

儿童校园霸凌是一种严重的社会问题，对受害者的身心健康造成极大的伤害。长期受到霸凌的孩子可能会出现自卑、焦虑、抑郁等心理问题，严重者甚至会导致自杀。因此，对儿童霸凌的心理干预至关重要。通过有效的心理干预，可以帮助受害者重建自信、缓解心理压力、提高社交能力，预防其发展成长期心理问题。面对校园霸凌，如何进行心理疏导 ①倾听与支持家长应当首先倾听孩子的感受和经历，明确表达对他们的支持与关心。要让孩子明白，他们的感受是被接纳和重视的。 ②创造安全环境家长应创造一个安全、温馨的环境，让孩子在其中感到安心。要与孩子进行深入地交流，缓解他们的紧张情绪，并在情感和身体上给予他们足够的安慰。 ③鼓励情感表达为了帮助孩子处理内心的痛苦和愤怒，家长应鼓励他们表达自己的情感。孩子可以通过绘画、写作、跳舞或参与其他喜欢的活动来释放情绪。 ④鼓励参与积极活动参与积极的社交和体育活动，有助于提高孩子的自尊心和自信心。家长应鼓励孩子参与感兴趣的兴趣班、运动队或俱乐部，这样有助于发展他们的兴趣和才能。 ⑤专业求助如果家长觉得自己无法有效应对孩子的心理问题，那么应当寻求专业心理咨询的帮助。专业的心理咨询师能够更好地引导孩子处理负面情绪，并帮助他们恢复自信。心理干预和疏导在儿童校园霸凌问题中扮演着至关重要的角色，我们应该采取有效的方法和措施，为孩子们提供全方位的支持和保护。只有这样，我们才能真正实现“少年强则国强”，让孩子们在阳光下茁壮成长。

付伟丽

“手里有锤子，看什么都是钉子”———意思是说，人对世界的想象，跳不出自己的思维框架。框架越少，想象空间就越小。当头脑里只剩下一种思考框架时，人就不可避免地要拿着这一套框架，往所有的现象上生搬硬套。

刘淑珍

人生是一个自我预言的过程，你选择相信什么，你就有可能得到什么.

不相信“爱很简单”的人，就会把爱的历程搞得曲折反复，各种“作”，最终只能得到那么一点点的爱，ta们认为这样得到的爱，才是真爱.

坚信定律：当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实.

你怎么想，就怎么做，把精力投入你所想的方面，最后就会收获所想的事实.

郭玉玲

我们很多的烦恼和痛苦来自外在的束缚，解决方法是什么？自我反省、自我观察。事实上，只有获得内心的自由，才能将悲伤和消极的快乐转化为积极的快乐，但这并不意味着压抑和摒除欲望，而是要分辨什么对我们有益，什么对我们有害，最终将欲望引向能够提升自身能力的正确方向。

王润之

投射效应：爱情变质的罪魁祸首人们常常会不由自主地将自己的情感、意志、特征投射与他人。这种情况恋爱期很容易出现，你很有可能一厢情愿将自己的好恶投射到对方身上，认为你喜欢的对方就一定会喜欢，会不自觉的让对方去做你喜欢的事情，讨论你喜欢的问题，不仅如此你还会认为自己为对方付出了那么多，对方应该对你充满感激，并且要回报同等的热情，这些都为这段情感埋下隐患。投射效应一般通过以下三种形式来影响爱情：第一，相同投射。主要是指将自己的感受投射到对方身上，认为对方的感觉应当和自己一样。比如自己喜欢一件事物，不管对方是否喜欢，都会强拉对方入局，对方拒绝了就会被认为不理解，不够爱。第二，愿望投射。它指将自己的主观愿望投射到对方身上，认为对方的表现应当符合自己对于爱情的想象和愿望，倘若对方没有达到，就会感觉失望、受挫。第三，情感投射。它是指将自己的好恶投射到对方身上，喜欢的时候情人眼里出西施，不喜欢的时候怎么看都觉得烦。处于这种状态下会影响一个人的中立性、客观性，很容易出现主观臆断，甚至出现偏见。如何摆脱：第一，学会放下对关系的过高期待。每一段和谐的关系都需要经过不断的磨合、调整才能“修成正果”，一步登天的爱情幻想并不客观，如果发现现实中的关系和期待中不同，学会总平常心去应对，这样才可能一定程度上避开盲目的失落和后悔情绪中，同时一味索取，不在乎对方的要求，这其实是对对方的一种侵犯，也会让感情失去和谐。第二，学会客观的看待对方的优点。在投射效应的影响下，你的认知会缺乏客观性，热恋的时候只看到对方身上美好的一面，而且会放大对方的闪光点，感情出现矛盾的时候又会放大对方身上的缺点、短处，完全看不到对方的优点，这会让你心中产生厌恶感，难免会失去爱情。所以调整自己的认知，客观全面认识对方，给予对方理性、公正的评价，第三，学会尊重对方的感知。由于家庭教育，成长环境，人生经历不相同，每个人对人与事物的感知也会有所差异。所以你不能习惯性的“以己度人”，应当充分的尊重对方的感知、意愿和界限。特别要注意，不能因为你的出发点是好的，就想当然地认为一定会是对方需要的，这种一厢情愿的做法有时候只会引起对方的反感。总之，情感关系中，辩证、一分为二的对待自己和他人，从根本上克服投射效应。

你来说说自己想法吧