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每一个情绪都需要被看见，被理解。每一个走进咨询室的来访都

陶颖

每一个情绪都需要被看见，被理解。每一个走进咨询室的来访都很棒，他们已经觉察到了某个情绪在困扰着他们。他们还没办法接纳这些情绪，因为还不知道这些情绪被后的动力是什么，何谈接纳？行动？

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相关回答

代宁

每次你想说‘我不行’的时候，用‘我可以’替代它。”我可以放下过去，我可以活在当下，我可以爱自己、信任自己。

赵莎莎

一段关系怎样才能长久吗？长久之道无非是两个字:经营，而经营的核心法则其实是爱与需求的供需平衡。其实亲密关系中彼此的关系就像是在经营一个银行账户。当你们的感情状态和个人状态相对好时，就会给予对方更多的爱和滋养，就像是给你们的账户里存款，把给对方的安慰，支持，欣赏，肯定，理解等都存在账户里。当你们的感情状态和个人状态相对来说比较差时，你就会向对方索取，索取不到则会发生矛盾和争执，这就又像是在你们的账户里，你开始取款，通过批判，指责，误解，冷落，争吵等方式，把之前存入的消费掉。你们的情感账户就和银行账户一样，不停的在存入和取出，想要经营好自己的感情账户，就要往账户里多注入爱，想要不破产就要有相应的能力以更好的方式处理自己的需求，减少矛盾的发生，不能让账户持续负债，又没有能力偿还，否则迟早有一天你们的关系就会随着情感账户的破产而彻底破碎。而经营正是让供需实现平衡的方式。无论你有没有学习经营关系，其实你都在用自己的方式经营着。

赵晓忠

最近看到这样的一个案例，一个孩子从小当被别的同学欺负的时候，爸爸妈妈只是告诉他别人欺负他，要从自己身上找原因，肯定是自己哪个地方做的不够好？这个孩子慢慢长大之后，到了工作岗位，依然不会去拒绝别人，当别人要求他帮忙的时候，他即使心中再不愿意和委屈，依然会答应，觉得若是他拒绝了别人，就会破坏了彼此之间的关系，甚至产生冲突，那么他自己简直就是糟透了。可以看出，在孩子的小的时候，爸爸妈妈说的一句话，对孩子的影响是多么的重大，甚至会影响到孩子的一生。别说是孩子，即使我们生活当中的很多成人也不知道怎么去拒绝别人，甚至是做不到去拒绝别人，可能是因为怕破坏关系，可能是因为怕没有给对方留面子，或者是怕因为自己拒绝了不好意思。不管是怎么样的原因，反正在自己不愿意的情况下，依然接受了对方的请求。今天写的这些并不是说让大家都要去拒绝别人，我们适当地去帮助别人，并且是发自内心真正地想帮助别人的时候，内心的那份喜悦感是非常的强大的。只是说当我们自己感觉特别不好的时候，感受特别不好的时候，又不想去做的时候也可以委婉的拒绝。毕竟我们只有先爱好自己，照顾好自己才能照顾好和爱好身边的人。

王义丽

勤劳是生活的依靠，秉承内心的质朴与善意，勤劳会过上安稳的生活。时代在发展，从过去20年的工业时代，到现在的移动互联时代，一味的勤劳会让人生变得缺乏想象。勤奋与勤劳，一字之别，它代表的是：真正决定物质属性的那个维度区别的决定因素。勤劳代表的是人的工作生活学习的态度，却不能代表人对世界的认知。勤奋，除了努力本身，还有意识和无意识的觉醒，是自我认知的精神状态。2022让我们踏实共进

程麟

保持好奇心和开放心态，每天给自己一点时间去观察和反思。记住，每一次的“觉”都是向内心深处的一次旅行，每一次旅行都会让我们更接近真正的自己，你说呢～.～

肖洁

当你感受到了负面情绪一定是思维方式出现了问题

你来说说自己想法吧