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高情商的人这︈样沟︃通： 1.用陈述￶句代替反︉问句。

王丽华

高情商的人这︈样沟︃通： 1.用陈述￶句代替反︉问句。例如：我想︇要你多哄￶哄我。错￱误示︀范：你要游￶戏还是要我？ 2.用受︈伤代替生气。例如：如果你忙到没有时间回我消︄息，我希︊望你能跟我说一下，不︍然我￶会担︉心一整︃晚的。错︀误示范：其实你根本不在乎我，再忙能忙到没时￱间回消息吗？ 3.表￶达你的愤︍怒，但不︊要愤︉怒的表达。例︈如：我不喜欢你这样做，其实不︊用我说，你也知︃道我︄会生气。错误示︉范：滚开，我不￶要跟你说话，我不听！

1温暖

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游庆涛

温暖了

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史冬英

在现实生活中，经验非常重要，也非常有用，但即使这样，经验还是不能代替体验。什么是经验？经验就是从你的经历中汲取到的，或者通过向他人间接学习而得到的认知。比如有一次你被开水烫了一个大水泡，于是你再也不会用手直接去碰开水；你妈妈总叮嘱你淋雨会感冒，于是你每次都会记得下雨要撑伞。这些都是经验，经验能够让我们快速而准确地对事物做出判断，大大提到我们的效率。那什么又是体验呢？体验则是当时当下、亲力亲为的感觉，它最大的特点就是真实。比如此刻你闻到了花的清香，感受到了微风拂面的惬意，这种感受是独一无二的，是绝对真实的。而经验不能代替体验的原因就在于：第一，认知不同于感受，就像你知道生孩子很疼，但你没有亲自体验过的话，你永远不能真正知道那种疼到底是什么感觉；第二，经验有时候并不正确，比如你遇到了一个渣男，一番痛彻心扉的“自省”后，你得出结论，“男人都不是好东西”，这对你来说绝对是经验，但这种经验显然是错误的。事实上，体验才是生命的意义，不论好坏，它都能让人真实地感受到自己的存在，而当你习惯性地用经验去代替体验时，你就活在了一个“你以为”的世界里，封闭、刻板、了无生机。而更糟糕的是，有些人还喜欢把自己的经验强加给别人，比如强加给自己的孩子、伴侣，你以为这是为了孩子或伴侣好，殊不知你其实是剥夺了别人活着的意义，而没有亲自体验过的经验，永远不可能真正成为自己的东西。

付玉

任何人都有可能给我们带来虚假记忆。茶莉亚肖在本书中讲了一个4岁半男孩的故事。小男孩穆雷频繁的尿床让母亲十分担忧,因为母亲的弟弟小时候遭遇过猥亵,她自然开始担忧同样的事情发生在自己孩子身上，尤其是当她听说穆雷几个月前尿湿了裤子,被日托中心的员工带去换衣服的事情之后。穆雷的妈妈于是坚信这位员工侵犯了自己的儿子,她报了警,警方逮捕了这位员工。然后,警察开始调查其他孩子是否也遭遇过不幸。结果,在恐慌的家长和耐心诱导孩子"说真话"的警察的努力下,又有40多名孩子描述自己受到了令人难以想象的侵犯。这名员工,以及他在同一家日托所工作的母亲和姐姐因此入狱。直到14年后,此案的诸多疑点才被提出,法院推翻了针对母亲和姐姐的有罪裁定。在这个事件的最后,作者写到: "我知道记忆是怎么回事,我不希望自己生活在一个单凭一段记忆就能做出法律裁决的世界。" 我们的记忆也有可能被互联网篡改。互联网和各种电子媒体不但改变了我们的思考方式,更加塑造着我们的记忆。一方面,社交媒体保存了有关我们的大量的数据,来证实我们的记忆,扩展我们的记忆存储空间。另一方面,它也极大的增加了我们的记忆被修改、被歪曲的概率。心理学上有一个"记忆从众"现象,也叫做"回忆的社会传染性”。

许佳雯

有些情绪来临时，冲击力很强，让人本能地想抗拒、想控制、想躲避。但如果换个角度想——或许情绪本身它不是失控的入侵者，而是内心派来的信使。那些翻涌的感受，看似不请自来，其实是因为你“需要”它。它可能想提醒你：有些事被忽略了，有些需求值得被看见，有些边界需要被守护。情绪没有善恶，它只是用最直接的方式，把你拉回对自己的关注。下一次当它袭来，别急着评判或驱散。深呼吸，轻轻问一句：“你想告诉我什么？我需要的是什么？” 当你听懂它背后的信息，它便完成了使命，自然会来，也自然会走。接纳情绪，接纳它带来的信息，就是接纳完整的自己。

何礼红

在我们的内心世界，从内到外，层层叠叠，受着这些部分深深的影响。

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暂时停下忙碌的脚步让灵魂能跟上. 看天、看山、看海、看人. 天地人之间，乐山、乐水. 放松心情，休憩，吃喝玩乐. 生活就是吃一吃、喝一喝、玩一玩，乐一乐. 开心！快乐！这就是简单滴生活！

孔德雪

批评改变不了任何事，拒绝再批评自己，如实的接受现在的自己，每个人都会改变。当你批评自己时，你的变化是负面的。当你认可自己，你的变化是正面的。

你来说说自己想法吧