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家长对探讨手机使用以及使用时间超时，需要严

赵婷

家长对探讨手机使用以及使用时间超时，需要严格限制还是适当宽容，需要从孩子的成长需求进行分析，衡量使用手机的必要性。首先，挖掘孩子的爱好，假如每天玩两个小时的手机，是在玩什么？关于使用超时的问题，我认为需要有诚信地执行约定，前提是双方制定一个合理，能完成的目标，并把这个目标可视化。已帮助一些孩子慢慢走出手机控，具体探讨方式欢迎各位需要的家长预约

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赵婷

温暖了

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张凤琴

一个低自尊者，从讨好到敞开真实的自己，是一个非常艰难的过程。

孙三丽

让孩子失去情绪自主性，孩子的世界里只剩父母的感受和需求，自身情绪被忽视却成了日常习惯，这份创伤会伴随其成长。这样的孩子长大后，无法辨识自身喜好，情绪感知力瘫痪，遇事总优先考虑他人期待，这是他们从小养成的生存法则。即便长大后看清父母的局限、接纳自己的创伤，也仍会习惯性逼迫自己为父母多付出，却忽略了需疗愈的自己。这份勉强的付出，往往会在亲子关系的再次挫败中，引发更强烈的情绪反扑，忧郁、愤怒等情绪交织，最终可能化作恨意，让亲子关系走向断裂疏离，这也是最令人痛心、糟糕的结局。父母对孩子的“心理控制”常常是撤回关爱、逐渐加深孩子的焦虑感，引发罪恶感、限制孩子的需求与表达等，通常有两种表现形式；一种是言语的轻蔑与否定，让孩子感受到被生命中重要他人的一次次的否定、贴标签，是多么的残忍，也让孩子习得性无助、无力。一种是情绪压抑、否定与忽视，不允许孩子有自己的情绪，孩子的感受和情绪被否定与忽视，不能表达，更无法被父母接纳，这也是很多成年人都有过的经验。

傅益红

“内卷”与“躺平”反映社会焦虑，前者过度竞争，后者逃避现实。我们应专注当下，用心生活，认真对待每一刻，建立日常仪式，享受平凡时光，找到生活意义。平凡的日子也要认真过。

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不纠缠、不怨恨、不回头。放过你，也放过我自己。往后，愿我们都平安，各自安好。

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当你将你的无意识意识化，你将真正主导你的生活，被称之为命运！

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心理学家说，情绪是信使，告诉我们自己在意和看重的是什么；情绪也是灯塔，引导我们自我成长的方向，告诉我们“自己想要成为一个什么样的人”。负面情绪的背后，往往藏着你内心最珍贵的价值方向。所以，面对负面情绪，不要逃避它，而是去看见它，去拥抱它，去理解它，去追求它给你指出的方向。这就是我们所说的“接纳”—— 第一步，我们需要觉察，你可以去感受自己身体因情绪产生的种种反应，去分辨它。第二步，我们可以用命名的方式，用语言去准确地定义当下所感受到的情绪，比如：我在伤心，我感到有点生气，我有一些焦虑。第三步，对自己说“此刻我感到悲伤/愤怒/焦虑是正常的”，然后问问自己“它想告诉我什么？我现在需要做什么？” 负面情绪是心中的乌云，比起挥着拳头驱赶或攻击它，不如看着它飘过心空。这种对情绪的接纳不是放任自己沉湎，而是腾出心理空间，让更高层次的智慧发挥作用。

你来说说自己想法吧