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尽管人生常有不公和痛苦，但仍然是痛并快乐的旅程，每一个选

张凤琴

尽管人生常有不公和痛苦，但仍然是痛并快乐的旅程，每一个选择有代价也会有收获。如何使用我们的头脑和我们心中的一切，全凭我们自己的掌控。

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焦虑怎么办

相关回答

刘淑珍

良好的沟通，是建立亲子关系的基础.

共情式沟通：站在孩子立场，设身处地去理解孩子的情绪感受、想法，然后帮助孩子解决问题的根源.

当你站在孩子的位置时，看到孩子的情绪，关注孩子的感受时，孩子才能感受到被爱、被关心，才能在亲子关系中体会到温暖.

孟菊红

关于「自我接纳」的解读里，这是我见过最通透、最接地气的一份总结。接下来，我们一层层慢慢读懂、慢慢治愈。第一层：先把身体照顾好爱自己的起点，根本不是什么心灵觉醒、人生通透，而是最朴素的小事：好好吃饭、按时睡觉、不熬夜、不暴饮暴食、不让自己长期透支，照顾好自己的身体。很多人觉得照顾自己的身体太普通、不够高级，你别忘了，身体是爱自己的容器，是所有一切的根基。根基不稳，你再怎么修心、再怎么追求高级，全都是空中楼阁。第二层：滋养你的精神世界身体安顿好了，就要给精神充电。收拾自己、保持体面、听听音乐、看看书、培养一个爱好、给自己一点仪式感、留一点独处时间。这些不是为了发朋友圈，而是为了给自己建一个情绪缓冲带，不至于被生活的琐碎一下子压垮。很多人宁愿花大价钱搞外表、搞精致、拍照发圈，因为这些马上就能得到赞美和满足，社交媒体的点赞、游戏的即时反馈，都在刺激大脑分泌多巴胺，这种“立刻能获得的满足感”是如此诱人。相比之下，规律作息、健康饮食的回报是延迟的、不确定的，短期看不见效果，很反人性。可偏偏，这才是真的爱自己。第三层：全然接纳自己，不再自我对抗接纳你的出身、原生家庭、长相、缺点、不完美，还有你当下所有的不如意。很多人一听接纳就慌：那不是认命、躺平吗？完全错了。接纳不是放弃努力，而是停止跟自己较劲、停止自我攻击。接纳不是躺平，而是把能量从“不可改变”的事物上收回，全部投入到“可改变”的部分。就像古罗马皇帝马可·奥勒留，他无法改变帝国的衰落，但他可以选择以什么样的心态面对每一天。这种智慧在阿德勒心理学中得到了延续——阿德勒的“目的论”告诉我们，过去的经历不决定现在，决定现在的是你赋予这些经历的意义。

傅益红

有人说：“好的人生，从好好吃饭开始；好好吃饭，也就是好好爱自己。” 一日三餐是生活的必须，认真对待每一餐，就是对我们的健康负责。

郭瑞

一个人为什么莫名其妙地就和有些人“话不投机”，而又为什么会对有些人“一见钟情”？这其实很可能是因为眼前这个人，刚好激活了自己内心里与客体关系的某些经验。如果是一个讨厌的经验，就会莫名其妙地不喜欢一些人；如果是一个愉快的经验，一些人就很可能会莫名其妙地让人有好感。如果你在探索自我、探索亲密关系的过程中，遇到困惑，欢迎来，让我用专业陪伴你更好的成长。

张晶

镜子很脏的时候，我们并不会误认为是，自己的脸很脏。那么为什么，别人随口说出，糟糕的话时，我们要觉得糟糕的是自己呢？

庄会谦

什么是开心？看似是一个简单的问题，可是没有很标准的答案。有人说开心就是快乐啊，快乐是什么？快乐就是开心。哈哈，说不明白了吧。其实很简单，开心就是让心打开，听从自己内心的声音，遵从自己潜意识里的本我，做你自己想做的事情就会快乐！

你来说说自己想法吧