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与你相伴成长

改变是很困难的。一旦你建立了世界的感知，你就会忽略任何相

祝晓

改变是很困难的。一旦你建立了世界的感知，你就会忽略任何相反的信息。你的大脑已经占据了你大约20%的能量，所以，改变你的思维方式，在认知上是相当昂贵的。而且，改变的社会成本也相当大。

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个人成长

相关回答

王欣梅

感謝”一見你就笑”的真心，也謝謝你帶給我的希望。

郭艳芳

收到一些朋友私信询问，在此统一回复：问：咨询师会批评或评价我吗？答：专业咨询师不会批评你的感受或选择。我们的工作是理解你的内在逻辑，陪你探索更多可能性。问：如果咨询师不适合我怎么办？答：咨询关系本身是疗愈的关键。如果你感到不适，可以与咨询师讨论；若仍无法解决，更换咨询师是正常且被鼓励的。问：多久会有效果？答：改变的速度因人而异。通常前1-4次是评估与建立关系，真正的转变需要持续投入。就像种树，扎根阶段往往看不见生长。如果你有更多疑问，欢迎私信我。也可预约初始访谈，亲身感受咨询是否适合你。

李娟丽

努力的人运气一定不会太差

石萍

来访者在咨询时间外给咨询师发信息，回不回？第一种情况：事务性的问题要回（比如约咨询，更改咨询时间），第二种情况：如果涉及到咨询性质的对话不用回。不回，可能会给来访者带来你很冷漠的感觉，因此会觉得受伤了，不回是有风险的，可能会让咨询关系断掉。回，可能会让咨询变得不是咨询了，相当于在咨询时间以外又延伸了很多咨询性的讨论和对话。这对咨询师来说，不仅是被来访者蹭咨询，更重要的是会让咨询效果大打折扣，甚至没有效果。因为咨询是一件非常郑重、严肃的事情，所以有很多设置，比如是要在固定的咨询室、固定的时间，这是一件非常慎重的事情。咨询之外充其量能算闲聊而并非咨询，所以咨询外要求咨询师给到建议就像在医院外遇到一名医生，没有做任何检查的情况下让他给自己开药，同样是对自己不负责任的行为。

李娟丽

很喜欢的一段话，与君共勉：昨天的我聪明，想去改变这个世界。今天的我智慧，正在改变自我。

谭丽梅

允许情绪的到来，不论是正向的情绪还是负向的情绪，最先的一点就是：允许——允许事情发生，允许自己体验。向情绪学习，当我们看到情绪时，该认识到每一种事物都有正反两面，在它对你造成负面影响时，它必定也在某个方面促进你的成长。就像那句话说的，谢谢你，那些我曾经受过的伤害。

你来说说自己想法吧