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欲成大树不与草争 将军有剑不斩苍蝇 懂你的人不用说明 不
梅华晶
欲成大树不与草争 将军有剑不斩苍蝇 懂你的人不用说明 不同频也不用沟通
3温暖
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乔海燕
温暖了
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个人成长
相关回答
罗永丽
你是否每天千万个念头在脑中闪过,甚至在睡觉的时候仍然马不停蹄,一刻不成停歇? 导致你辗转无法入睡?一个人平均每天会产生4000到7000个想法,有些是我们有意识的思考,而大多数是不被察觉的状态,也就是非理性思考,这些不被察觉的思考和认知影响着我们的情绪,情绪又会驱动我们的行为,行为又反过来影响情绪和认知。这三者互相促进,互相影响。 比如,如果你认为我必须得到所有人的喜爱和认可,你就会过分在意并取悦他人,如果你认为犯错不是坏事,而是学习的机会,你就会不断做出尝试,即使失败也没关系。 胡思乱想本身并不是坏事,它可以激发创造力、提供自我反思和带来新的洞察。然而,在某些情况下,过度的胡思乱想可能会影响日常生活和功能 如果我们能够以更理性、均衡的方式思考,不仅能解决胡思乱想的问题,还能改变心态,从而改变生活。
周琼
今天跟一些朋友又一次意外聊到马斯克,他的一些做事理念和方法确实大胆又令人充满激情。 他说,“最有风险的事情,就是对未来不采取任何行动。” 那么,看到这里,您会怎么想,‘如果我们什么都不做,就会有大麻烦!’‘那怎么可能呢?什么都不做吗?’……我们的经验告诉我们,如果啥都不做,事情不是会变的更糟糕吗? 那其实是因为我们太害怕失败了。我们过于放大对失败的恐惧。 想象一下,失败了会怎样? 可能会饥饿、会失去住所,或者彼时的爱人,等等。 他说,“我觉得要有勇气去尝试。”(这是他的经历告诉他的。) 我们尝试着去理解,当我们太在乎一些人或事的时候,当我们太想要成功的时候,当我们太希望获得别人的赞扬和关注的时候,我们便慢慢失去了初心,失去了自己,是这样吗? 同时,很多时候,我们也限制了自己的能力,往往也会因发挥失常,反而导致失败的结局。 于是,我们陷入到懊恼、自责、抱怨当中,无比焦虑。 他说,“就我而言,我永远不会放弃,我的意思是,Never!” 这意味着,我们的目标很重要,例如,如果纯粹想要赚钱,那就有可能要失去一些良知,或朋友。如果纯粹为了控制一个人而言所谓的爱,那就意味你将会陷入到失去自我疯狂。 因此,目标真的很重要! 故而,我们需要深入考虑的是,人活着到底是为了什么? 他说,“唯一有意义去做的事,就是努力提高全人类的智慧,为更高层次的集体文明而努力一生,这就是活着的意义。” 那么,您活着的意义是什么呢? 欢迎留言哦^O^
和钰蓉
心情不好的时候,请去没有顶的地方。“公园20分钟效应”是国际环境健康研究杂志上的一项研究认为,即使不做运动,只是每天到公园呆上20分钟,也能让状态更好。有人说心情不好的时候,去没有顶的地方就会开心,待在室内被屋顶盖着,坏情绪会一直不散。想象一下,傍晚坐在公园的长椅上。吃着零食,享受难得的宁静,看看落日,看看来往的行人,想想都觉得轻松治愈,怎么不算一场和地球的约会呢?
李春娣
情绪调节有4个步骤: 一、命名情绪。 当您知道自己在恐惧、害怕、悲伤、难过……给情绪命名情绪就会缓解下降。你能命名的就能掌控,所以命名情绪是第一步。 二、定位情绪。 如果有多个情绪,那么选择比较明显的情绪,看看这个情绪定位在身体的什么位置?哪里感觉到不舒服,比如,胸口、头、腹部或者其它地方。 三、安抚、软化。 把手放在感受到不舒服的地方。手的温度或者温暖的语言会让不舒服的地方软化。 四、接纳、允许。 接纳、允许自己有恐惧或者任何的情绪存在。 把自己当做一个婴儿或者一个最喜爱的宠物一样对待。这一点很重要,就是把自己的吃喝拉撒睡照顾好,把身体照顾好以后,情绪也会缓解。比如,运动、赏花、音乐、美食、看书等,自己平时喜欢什么,就把关注点放在这里。
肖洁
美国心理学家Gary Chapman 发现,人有五种爱的密码:肯定赞美;彼此相伴;帮助做事;赠送礼物;身体接触。 给对了就感到被爱,给错了再多也没用。 如何了解自己和对方的爱的密码呢? 1、首先列举出十个你感到非常幸福、被爱的场景; 2、对照五个密码,排出第一、第二、第三、第四、第五的顺序。 3、然后问对方:“我们俩相识这么多年,在我们相处之中我做的什么事情或说的什么话让你觉得感动和幸福?”也列出十项来,分类排序。 这样我们就可以知道彼此需要什么,用对方喜欢的方式去爱。
罗微
看到这个视频,眼泪浸湿眼眶。 是啊,妈妈也是一个人,她会焦虑,会脆弱,也会抑郁。妈妈也需要被看见。 前几天在一个学习群里跟群友们讨论关于“母亲”这个词,她到底是具指一个人,还是其实她是一个广泛的含义,就是某些时候爸爸、祖父母、外祖父母或则保姆阿姨,其实都可以是“母亲”。 如果我们用后者的眼光去看待这件事,也许我们就不会对“妈妈”这个本人有这那么多不切实际的幻想与期待,那同样身为“妈妈”的我们,也可以放弃一些不必要的愧疚(自恋),其实,在我们与孩子的关系里,我们也许没有自己想的那么的重要,因为,孩子不止你一个“妈妈”。这样一想,或许我们在做“妈妈”这件事上,也不必那么的追求完美,因为你除了是“妈妈”之外,你还是一个人,一个并不拥有超能力的人。
你来说说自己想法吧